飛絮季鼻炎又犯了？試試中醫(yī)這幾招讓鼻子“松口氣”
來源： 紫牛新聞
2026-05-07 21:56:00
南京的春天，顏值很夯。但楊柳絮、梧桐絮一登場，鼻炎患者的體感就從“夯”跌到了“拉”。即便你武裝整齊出門，它們依然能精準(zhǔn)鉆進(jìn)鼻子、糊上眼睛，分分鐘激發(fā)鼻炎舊疾。如果你正被鼻塞、流涕、頭昏腦脹折騰得夠嗆，先別急著亂吃藥，試試中醫(yī)這幾招。
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南京市第二醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師沈建軍介紹，中醫(yī)認(rèn)為鼻炎的核心原因是正氣虧虛，身體防御能力下降，難以抵御外界“邪氣”，如季節(jié)性花粉、飛絮、風(fēng)寒等。邪氣侵襲鼻腔，氣血運(yùn)行不暢，便出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等。
常見兩種鼻炎類型：
1、肺脾氣虛型：鼻涕清稀量多，遇冷加重，常伴乏力、易汗、食欲不佳。
2、肺經(jīng)風(fēng)熱型：鼻涕黃稠，鼻干咽痛，遇熱加重。
簡單來說，內(nèi)在體質(zhì)偏弱，遇到外邪干擾，就容易引發(fā)鼻炎。所以調(diào)理的核心在扶正氣、避邪氣、調(diào)臟腑，內(nèi)外兼顧。
專家告訴記者，對(duì)付鼻炎，不用藥，試試中醫(yī)這幾招：
1. 穴位按摩：疏通鼻竅
與鼻腔相通的穴位不少，如迎香、合谷、印堂穴等，常按揉有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解不適。每日2-3次，每次5-10分鐘即可。
2. 飲食調(diào)理：培補(bǔ)正氣
飲食宜溫和清淡，少食生冷、辛辣、油膩。可根據(jù)不同體質(zhì)，參考以下兩款食療：
肺脾氣虛型：黃芪山藥粥。黃芪10克煮水取汁，加入山藥20克（去皮切塊）、大米50克，熬至粥爛。黃芪補(bǔ)氣，山藥健脾。
肺經(jīng)風(fēng)熱型：金銀花菊花茶。金銀花5克、菊花5克、甘草2克，沸水沖泡代茶飲。脾胃虛寒者不宜長期飲用。
此外，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可用薄荷、白芷、辛夷、紫蘇葉煮水熏蒸鼻腔，每日1-2次，每次15-20分鐘，注意保持約30厘米距離，以防燙傷。也可遵醫(yī)囑將相關(guān)藥材制成香囊隨身佩戴，起到辛香通竅的作用。
專家提醒，飛絮高發(fā)時(shí)段減少外出，出門佩戴口罩；回家后清洗面部和鼻腔。護(hù)好背、頸、腹部，避免冷風(fēng)直吹，晨起喝杯溫水。每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，清除殘留的飛絮和分泌物。散步、太極拳、八段錦等和緩運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行。
通訊員 金雨晨
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?呂彥霖
校對(duì) 陶善工