當(dāng)“前額葉受損”成熱梗，五一假期你需要“養(yǎng)腦式”信息攝入
來(lái)源： 紫牛新聞
2026-05-01 17:47:00
5月1日，嗶哩嗶哩（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“B站”）正式開(kāi)啟“紀(jì)錄片開(kāi)放周”活動(dòng)。B站對(duì)外免費(fèi)開(kāi)放3000余部紀(jì)錄片作品，在5月1日至7日為全國(guó)勞動(dòng)者和青年人提供豐富、優(yōu)質(zhì)的紀(jì)錄片內(nèi)容。 作為全國(guó)最大的紀(jì)錄片出品與播出平臺(tái)之一，B站的開(kāi)放周片庫(kù)，在不斷更新拓展。
此次開(kāi)放片庫(kù)包括B站出品的《你好，12315》《是壞情緒啊，沒(méi)關(guān)系》《兩岸家書(shū)》等新作，還有《人生一串》《守護(hù)解放西》《閃閃的兒科醫(yī)生》《單挑荒野》等爆款作品，也有《廢柴英雄》《地球脈動(dòng)》《百家講壇》《中國(guó)通史》等海內(nèi)外佳作，涵蓋自然、人文、歷史、科技、美食、動(dòng)物等眾多領(lǐng)域。
此外，B站聯(lián)合魯豫、羅翔、食貧道等文化領(lǐng)域嘉賓，以及陳瑤、謝可寅、袁弘、張駿等多位藝人，發(fā)布私藏片單推薦，從不同視角為用戶提供觀看指引。 與往年相比，今年的B站紀(jì)錄片開(kāi)放周不僅僅是一次內(nèi)容免費(fèi)活動(dòng)，更是一場(chǎng)關(guān)于認(rèn)知健康的公共倡導(dǎo)。
近一年，“前額葉受損”變成了年輕群體中一個(gè)流行用詞。該語(yǔ)境下，這個(gè)詞并非是指醫(yī)學(xué)概念里的大腦器質(zhì)性損傷，而是年輕人們形容自己情緒失控、注意力渙散、記憶力下降、精神不振等日常狀態(tài)。這一說(shuō)法雖然帶有調(diào)侃意味，但一定程度上反映了當(dāng)代人長(zhǎng)期處于高頻信息刺激下的認(rèn)知疲勞。
神經(jīng)科學(xué)研究表明，長(zhǎng)期沉溺于碎片化信息，會(huì)一定程度改寫(xiě)大腦神經(jīng)運(yùn)作模式。當(dāng)人們習(xí)慣了高頻切換信息與即時(shí)反饋后，大腦會(huì)長(zhǎng)期處于淺層疲勞喚醒狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)注意力渙散、記憶力下降、腦霧遲鈍、耐心缺失等問(wèn)題，最終削弱自身專(zhuān)注力與深度思考的能力。
為此，B站今年聯(lián)合上海精神衛(wèi)生中心，倡導(dǎo)通過(guò)觀看紀(jì)錄片等長(zhǎng)內(nèi)容“養(yǎng)腦”，幫助用戶減少低質(zhì)化、碎片化信息攝入，重建思維的專(zhuān)注力和耐力，修復(fù)“前額葉損傷”。 上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師喬穎表示，“大腦是人體最努力、最精密、也最脆弱的器官之一。當(dāng)我們談?wù)摗B(yǎng)生’，最先要照顧的，其實(shí)是我們的大腦?！?/p>
同時(shí)，為了增加紀(jì)錄片開(kāi)放周的參與感與互動(dòng)性，B站還推出了“你的腦子里有什么？”趣味測(cè)試。這款測(cè)試由此前設(shè)計(jì)出爆款小測(cè)試“SBTI”的UP主“Q肉兒串兒”策劃，在上海精神衛(wèi)生中心專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下完成。用戶通過(guò)回答一系列趣味性的問(wèn)題，可生成一份個(gè)性化的“腦內(nèi)成分報(bào)告”，并據(jù)此獲得對(duì)應(yīng)的紀(jì)錄片推薦。 官方數(shù)據(jù)顯示，自2016年起，B站累計(jì)出品了180余部紀(jì)錄片，播出5000余部紀(jì)錄片劇集。
過(guò)去一年，B站紀(jì)錄片相關(guān)內(nèi)容播放量累計(jì)超過(guò)123億，總觀看時(shí)長(zhǎng)超5億小時(shí)。上B站看紀(jì)錄片，在彈幕、評(píng)論區(qū)互動(dòng)，已經(jīng)成為年輕觀眾的日常選擇。 在如今的信息時(shí)代，紀(jì)錄片有了更大的意義。它提醒公眾，人們的大腦不是信息的垃圾桶，值得用最科學(xué)、最溫柔的方式去呵護(hù)，在信息洪流中，保持一份內(nèi)在的清醒與專(zhuān)注。
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?張楠