春季眼病高發(fā)：專家詳解職場“視界”危機(jī)，提倡“大屏辦公”
來源： 紫牛新聞
2026-04-09 12:54:00
隨著氣溫回暖，2026年春季眼病進(jìn)入高發(fā)期。近日，包括北京同仁醫(yī)院、中山大學(xué)眼科中心在內(nèi)的多家三甲醫(yī)院眼科門診量顯著增長，其中職場人群的視疲勞與眼干燥癥問題尤為突出。針對這一現(xiàn)象，眼科專家呼吁：在移動(dòng)辦公時(shí)代，普及大屏設(shè)備辦公可緩解眼部亞健康、預(yù)防慢性眼病。
資料圖 來源：視覺中國
流行病學(xué)警示：眼干燥癥患病率逐年攀升
據(jù)《中國干眼診療專家共識》及相關(guān)行業(yè)報(bào)告顯示，我國眼干燥癥患者規(guī)模約達(dá)3.6億，患病率逐年攀升。在眼科門診中，眼干燥癥患者占比高達(dá)30%至40%，其中電子設(shè)備使用已成為眼干燥癥的第一大危險(xiǎn)因素，并呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢，長期使用屏幕的上班族是其核心高危人群。
南京某三甲醫(yī)院眼科主任醫(yī)生指出，3月以來接診的視疲勞及眼干燥癥患者同比激增40%。眼科專家強(qiáng)調(diào)，“春季氣候干燥且過敏原多發(fā)，眼表炎癥與視疲勞重疊，極易導(dǎo)致視力受損。”
春季是過敏原活躍的季節(jié)，柳絮、花粉、塵螨等容易引發(fā)過敏性結(jié)膜炎，癥狀包括眼睛紅腫、瘙癢、流淚。然而，對于職場人而言，除了外部環(huán)境，自身的“用眼習(xí)慣”更是不容忽視的亞健康因素。
職場調(diào)研：小屏“碎片化辦公”是隱形殺手
中山大學(xué)眼科中心最新的職場用眼調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，超過70%的上班族日均面對屏幕時(shí)間達(dá)8小時(shí)以上。
“很多職場人為了追求‘高效’，習(xí)慣在通勤路上用手機(jī)處理工作。但手機(jī)屏幕過小，加上車輛晃動(dòng)，為了看清內(nèi)容，眼睛需要頻繁調(diào)節(jié)焦距，睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)，極易誘發(fā)視疲勞和眼干燥癥?！毕嚓P(guān)專家指出，“春季本就是眼部敏感期，這種不良的用眼習(xí)慣無疑加重了眼部負(fù)擔(dān)?！?/p>
長期低頭使用小屏不僅傷眼，還導(dǎo)致白領(lǐng)存在不同程度的肩頸問題，進(jìn)一步影響眼部血液循環(huán)。
專家建議：大屏辦公可增加40厘米“健康緩沖”
多位眼科專家建議，通過設(shè)備升級實(shí)現(xiàn)“大屏化”辦公，可從物理層面有效減負(fù)。
使用平板電腦等大屏設(shè)備（如iPad搭配WPS for Pad等專業(yè)軟件）時(shí)，屏幕視野比手機(jī)擴(kuò)大約4倍。清晰的字跡會引導(dǎo)用戶自然保持40—60厘米的健康視距，比使用手機(jī)辦公時(shí)拉長了20—40厘米，能有效放松睫狀肌。
在減少“使用手機(jī)移動(dòng)辦公”的基礎(chǔ)上，專家推薦采用“平板+支架+鍵鼠”的輕辦公模式，這能讓視線平齊，改善“探頸”習(xí)慣，減輕頸椎壓迫。
為應(yīng)對春季眼病高峰，近期國內(nèi)多家機(jī)構(gòu)啟動(dòng)了公益科普與義診活動(dòng)。北京同仁醫(yī)院近期舉辦了“近視防控科普教育追光行動(dòng)”，聚焦全齡段眼健康管理。南京市教育局舉辦全市學(xué)生近視防控“十大行動(dòng)”發(fā)布暨健康副校長聘任活動(dòng)，從家校醫(yī)社等多個(gè)維度出發(fā)守護(hù)學(xué)生的明亮世界。
專家提醒，春季護(hù)眼應(yīng)遵循“內(nèi)外兼修”原則：除優(yōu)化辦公設(shè)備外，建議多飲菊花枸杞茶、攝入胡蘿卜素等進(jìn)行食補(bǔ)。同時(shí)，利用春光明媚之時(shí)進(jìn)行戶外“放風(fēng)箏”等遠(yuǎn)眺活動(dòng)，是自然調(diào)節(jié)眼球睫狀肌、對抗視疲勞的最佳方案。
郭雯 小風(fēng)
校對 王菲