第 13 個世界便秘日專訪∣丁義山：讓腸道 “不堵車”，生活更順心
來源： 紫牛新聞
2026-03-27 19:02:00
2026 年 3 月 28 日，我們迎來第 13 個中國便秘日，同步呼應全球世界便秘日。今年的主題是“順心、順意、順暢”，直白又溫暖，正是每一位被便秘困擾的人最樸素的心愿。圍繞這一主題，在第 13 個世界便秘日到來之際，我們專訪了南京丁義山肛腸專科醫(yī)院丁義山院長，把臨床真實的經(jīng)驗、實用的建議，傳遞給每一位普通人。
主題解讀：順心?順意?順暢，藏著腸道健康密碼
對于今年 “順心、順意、順暢” 的便秘日主題，丁義山院長有著很貼近生活的解讀。他說，順心，是心態(tài)平和不焦慮；順意，是排便規(guī)律不勉強；順暢，是腸道輕松無負擔。這六個字不只是一句口號，更是腸道健康的核心目標 —— 腸道通，心情松，日子才能過得舒展自在。很多人只盯著 “拉得出”，卻忽略了焦慮、壓力、不良習慣才是堵在腸道前面的 “大石頭”，只有身心一起調(diào)，才能真正做到順順當當。
丁義山院長門診中
在我國，便秘早已是十分普遍的健康問題。成人慢性便秘患病率約 4%—10.9%，總?cè)藬?shù)超過 5000 萬，并且逐年上升，呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢。老年人是便秘高發(fā)的群體，60 歲以上患病率超過 23%，年紀越大，腸道蠕動功能越弱，便秘也越頑固。除此之外，孕婦、長期久坐的辦公族、精神壓力大、飲食過于精細的人，也很容易被便秘找上門。
認知糾偏：便秘危害被低估，這些誤區(qū)要警惕
丁院長指出，從門診情況發(fā)現(xiàn)，不少人把便秘當成小事，其實它帶來的困擾遠不止排便困難。腹脹、腹痛、肛門墜脹、排便費力，會直接影響日常飲食、休息和社交。更重要的是，腸道被稱為 “第二大腦”，和情緒緊密相連。長期排便不暢，很容易引發(fā)焦慮、煩躁、失眠，越緊張越排不出，形成惡性循環(huán)，整個人的生活質(zhì)量都會被拉低。
丁院長與醫(yī)生討論患者病情
便秘的原因很復雜，大致分為功能性、器質(zhì)性和藥物性三類。飲食不當、久坐少動、憋便、壓力大是常見的誘因；糖尿病神經(jīng)病變、甲狀腺功能減退、盆底肌功能異常，甚至腸道腫瘤，也可能以便秘為表現(xiàn)。隨著年齡增長，腸道運輸功能會逐漸衰退，部分老人甚至幾乎完全喪失動力，這也是頑固性便秘難解決的地方。
丁院長介紹，大家常說的頑固性便秘，并不是排便時間長那么簡單，而是常規(guī)調(diào)理、瀉藥效果都很差，病程長、痛苦明顯。醫(yī)院會通過排糞造影、結(jié)腸運輸試驗及鋇劑灌腸三項關鍵檢查，分別評估盆底功能、腸道動力及結(jié)腸形態(tài)結(jié)構(gòu)，以明確是否存在功能性異?；蚱髻|(zhì)性病變。對于這類便秘，他并不主張盲目手術，尤其是高齡老人，優(yōu)先采用科學灌腸、保守調(diào)理等更安全溫和的方式，在腸道尚有功能時，再配合膳食纖維、益生菌等輔助改善。
采訪中，丁院長也一一糾正了大家日常容易踩的誤區(qū)。
“便秘不是病，拖拖沒關系”?—— 錯。拖延會讓腸道功能越來越差，還可能掩蓋腸道腫瘤等危險信號。
“瀉藥可以長期吃”?—— 錯。腸道失去動力后，瀉藥基本無效，還可能加重依賴、損傷黏膜。
“每天必須排便才健康”?—— 錯。1—2 天一次、規(guī)律自然就正常，過度焦慮反而會加重排便困難。
他特別提醒，一旦出現(xiàn)便血、黑便、排便習慣突然改變、不明原因體重下降、持續(xù)腹痛腹脹，一定要立即就醫(yī)，定期做腸鏡，才能早發(fā)現(xiàn)、早處理。
精準診療：多學科協(xié)同，全周期守護
圍繞 “順心、順意、順暢” 的主題，南京丁義山肛腸?？漆t(yī)院早已形成一套完整的多學科聯(lián)合診療體系。據(jù)丁義山院長介紹，醫(yī)院整合肛腸、消化、心理、中醫(yī)等多學科資源，打造身心同治、多學科協(xié)作的聯(lián)合診療模式。排糞造影、結(jié)腸運輸試驗以及鋇劑灌腸造影定位病因，腸道菌群檢測、轉(zhuǎn)化醫(yī)學技術為個性化治療提供依據(jù)，再加上中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理、科學灌腸、心理疏導，讓不同年齡、不同類型的便秘患者都能得到適合的方案。
經(jīng)過系統(tǒng)治療，大部分功能性便秘患者排便功能都能明顯改善，癥狀長期穩(wěn)定。很多患者反饋，擺脫便秘后，睡眠更好了，情緒更平穩(wěn)了，工作效率也提高了，整個人輕松很多。醫(yī)院還為患者建立專屬健康檔案，提供長期跟蹤、個性化生活指導等全周期健康管理，把 “順心、順意、順暢” 從一時的改善，變成長久的健康狀態(tài)。
專訪最后，丁義山院長再次強調(diào)，便秘防治要堅持防大于治、綜合施策。依托多學科協(xié)作、中醫(yī)創(chuàng)新與轉(zhuǎn)化醫(yī)學，醫(yī)院將持續(xù)為公眾提供精準化、全周期的腸道健康管理。結(jié)合 2030 健康中國綱要 “早篩查、早診斷、早治療” 的倡導，醫(yī)患攜手，一起關注腸道健康，科學認識便秘、積極面對、及時干預，做好生活方式調(diào)整，才能真正遠離便秘困擾。 通訊員 潘琪