太極進(jìn)社區(qū)，銀齡展風(fēng)采
來源： 紫牛新聞
2026-04-22 18:37:00
為豐富轄區(qū)老年居民精神文化生活，倡導(dǎo)科學(xué)健身、樂享晚年，近日，蘇州市姑蘇區(qū)滄浪街道潼涇一社區(qū)黨委開展“‘潼’享福氣——太極拳技能提升”項目，面向轄區(qū)內(nèi)年齡不超過70周歲、身體健康且喜愛太極文化的中老年朋友免費開設(shè)太極養(yǎng)生系列課程。
太極拳作為中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的瑰寶，集健身、養(yǎng)生、修心于一體，動作舒緩柔和、剛?cè)岵?jì)，尤其適合中老年人日常鍛煉。此次社區(qū)與專業(yè)太極文化機(jī)構(gòu)合作，旨在為老年居民搭建一個科學(xué)、規(guī)范、便捷的健身平臺，引導(dǎo)大家走出家門、以拳會友，在強(qiáng)身健體的同時享受晚年生活的樂趣。
本次太極養(yǎng)生系列課程邀請?zhí)K州三豐太極文化中心資深教練授課，內(nèi)容涵蓋太極拳基礎(chǔ)招式、太極養(yǎng)生功等。課程充分考慮老年人的身體特點，注重動作的規(guī)范性與安全性，由淺入深、循序漸進(jìn)。每節(jié)課還將融入呼吸調(diào)節(jié)與意念訓(xùn)練，幫助學(xué)員提升身體柔韌性、平衡能力和心肺功能，緩解關(guān)節(jié)不適，提高睡眠質(zhì)量。
“以前在公園里跟著視頻比畫過，動作不太標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在有專業(yè)老師手把手教，還能和鄰居們一起練，真是太好了?！钡弥鐓^(qū)開設(shè)免費太極課，年過六旬的張伯伯第一時間報了名。
潼涇一社區(qū)黨委書記賈貫銀表示，此次太極公益課程是社區(qū)深化為老服務(wù)、推動“老有所學(xué)、老有所樂”的重要舉措。下一步，社區(qū)將繼續(xù)整合優(yōu)質(zhì)資源，圍繞老年居民實際需求，常態(tài)化開展健康講座、文體培訓(xùn)、興趣小組等活動，用心用情守護(hù)最美“夕陽紅”，讓更多老年人在社區(qū)大家庭中收獲健康與快樂。
通訊員 林欣怡 揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 周曉青
校對 胡妍璐