超重肥胖也屬于營養(yǎng)不良、脊柱側(cè)彎需早篩……守護兒童健康，從“五健”開始
來源： 紫牛新聞
2026-05-30 20:11:00
5月30日，南京市婦幼保健院舉辦“五健護航，健康成長”多?？坡?lián)合義診活動，來自兒童保健科、兒科、小兒外科、兒童口腔科的專家共同參與，圍繞兒童全生命周期健康管理，在體重、心理、骨骼、視力、口腔五大健康方向的基礎(chǔ)上，更涵蓋兒童常見疾病診治與小兒外科專業(yè)咨詢，形成“5+2”全方位護航模式。
越來越多的家長開始重視科學(xué)育兒，而兒童保健作為守護孩子健康成長的“第一道防線”，正被更多家庭熟知?！捌鋵崱褰 澈篌w現(xiàn)的就是兒童整體健康的完整理念?！蹦暇┦袐D幼保健院黨委委員、兒童健康部部長、主任醫(yī)師夏黎在接受采訪時指出，近年來我國兒童青少年的健康形勢發(fā)生了明顯變化，比如長得特別矮的孩子變少了，但是長得胖、超重的變多了；視力不好的孩子多了；隨著篩查率的提升，脊柱側(cè)彎的發(fā)生率也在增加。此外，口腔、心理問題等很多家長也為之焦慮?！皟和】抵灾匾?，不僅關(guān)乎孩子自身，更對整個家庭的幸福、兒童成長為成人后的生活質(zhì)量產(chǎn)生巨大影響，甚至?xí)绊懰麄凁B(yǎng)育下一代的觀念。但這些健康問題都不是短時間內(nèi)發(fā)生的，而是在學(xué)齡前期甚至嬰幼兒期就已經(jīng)開始埋下隱患?！?/p>
針對不同年齡段家長關(guān)注的重點，夏黎分析指出，小年齡段孩子的家庭通常更注重孩子的體格生長，比如體重和身高有沒有達(dá)標(biāo)、吃得對不對等；而孩子到了三歲以后，家長則開始關(guān)注孩子是否與同齡人相比注意力不集中、是否太過頑皮等等?！?歲左右是兒童最容易發(fā)胖的第一個時期。到了大學(xué)齡期，家長更多關(guān)注學(xué)習(xí)問題，但這一時期恰恰是青少年心理最容易出現(xiàn)偏移的時候，需要家長格外留心?！?/p>
兒童保健科副主任、主任醫(yī)師張敏圍繞兒童體重管理接受了采訪。她指出，營養(yǎng)不良不僅包括消瘦，超重肥胖同樣屬于營養(yǎng)不良，是能量過剩而優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素不足的不均衡狀態(tài)?！敖ㄗh兩歲以上兒童每天攝入15種以上食物，每周25種以上。在飲食方面，家長應(yīng)該‘科學(xué)地選’，而不是‘簡單地控’。三歲以上的孩子應(yīng)逐步增加粗糧比例，青春期粗糧雜豆應(yīng)占谷薯類攝入量的一半；每餐蔬菜應(yīng)占總攝入量的一半，其中深色蔬菜占蔬菜量的一半。還要保證睡眠和運動，兩歲以上兒童每天戶外運動時間應(yīng)超過2小時，三歲以上每天中等以上強度運動應(yīng)不少于1小時，六歲以上則應(yīng)增加多種形式的運動，包括有氧運動和抗阻運動等。”
“我們剛剛在現(xiàn)場就通過初步篩查發(fā)現(xiàn)了一例脊柱側(cè)彎陽性，當(dāng)即建議家長帶孩子到醫(yī)院進一步拍攝全脊柱正側(cè)位片，以明確診斷?！眱和＝】聘敝魅吾t(yī)師陳玲介紹，近年來，脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖、近視之后影響孩子健康的三大問題之一。”它早期不痛不癢，家長很容易忽視，等到發(fā)現(xiàn)時，往往已經(jīng)錯過了最佳矯正時機。家長可以用‘三步自測法’，一是看雙肩，讓孩子自然站立，觀察雙肩是否等高，肩胛骨是否一側(cè)凸起；二是看腰線，觀察雙側(cè)腰部線條是否對稱，有無一側(cè)褶皺加深。三是彎腰試驗，讓孩子雙腿伸直，雙手合十向前彎腰90度。從后方觀察其背部，如果一側(cè)背部或腰部明顯高于另一側(cè)，即為陽性體征，需及時就醫(yī)進一步診斷?！?/p>
預(yù)防方面，陳玲建議孩子要避免長時間久坐，每30到60分鐘起身活動；保持正確坐姿，“一拳一寸一尺”；盡量背雙肩包，且書包重量不宜超過孩子體重的15%；適當(dāng)進行核心肌群訓(xùn)練，如游泳、健身操等?！凹怪鶄?cè)彎的高發(fā)年齡段為10至18歲，家長應(yīng)在此階段特別關(guān)注?！?/p>
許倩倩