中國(guó)肥胖日|215斤女孩一個(gè)月減重二三十斤卻迅速反彈了！大體重想掉秤為何“越減越肥”？
來源： 紫牛新聞
2026-05-11 22:15:00
5月11日，江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院、江蘇省婦幼保健院）舉辦以“別讓體重拖垮你的熱愛 科學(xué)減重手術(shù)，改寫生命‘輕’單”為主題的“中國(guó)肥胖日”多學(xué)科聯(lián)合義診活動(dòng)。記者在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)注意到，不少患者在咨詢體重管理相關(guān)問題時(shí)都離不開“反彈”二字。
“我的體重最高曾達(dá)到215斤?！?0后女孩張女士告訴記者，她的減重之路頗為曲折?！白铋_始意識(shí)到自己肥胖的時(shí)候，先嘗試一些外力的方法，比如少吃東西，或者找一些機(jī)構(gòu)幫忙，運(yùn)動(dòng)健身也都試過?！比欢?，嘗試的結(jié)果無一例外都是反彈。“有一個(gè)月就瘦了二三十斤。但過了兩個(gè)月體重就漲回去了，甚至比原來還重，又回到兩百多斤?！睆埮空f，這樣的反彈經(jīng)歷了好幾輪。
為了減肥，她前前后后花了將近兩萬塊錢?！暗谝淮位宋辶ВN了什么東西，沒效果。第二次又換別的?！彼囘^拔罐、貼敷藥包等方法，每一次都滿懷希望，最終都以反彈告終。
直到了解到江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院、江蘇省婦幼保健院）可以做減重代謝手術(shù)便慕名前來。如今術(shù)后一年，已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)掉了七十多斤。“今天正好回來復(fù)診檢查，各項(xiàng)指標(biāo)都很好，我自己也感覺不再有身體負(fù)擔(dān)，以前只能穿黑色，現(xiàn)在都敢穿彩色衣服啦。”
“幾乎所有真正達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)的‘胖友’，通過節(jié)食運(yùn)動(dòng)，幾乎都是越減越胖、越減越肥?！痹撛簻p重、疝與腹壁外科主任梁輝告訴記者，這背后隱藏著四個(gè)層面的原因。首先，是生理層面的“不可抗力”。梁輝解釋，我們的胃腸道激素、垂體以及大腦分泌的相關(guān)激素，其實(shí)與大體重的身體狀態(tài)是“配套”的?！拔覀冏陨淼囊庵竞茈y對(duì)抗這套生理機(jī)制。雖然偶爾也有人通過運(yùn)動(dòng)成功瘦下來，但比例實(shí)在太低。”
其次，運(yùn)動(dòng)本身可能成為減重的“絆腳石”?！爱?dāng)你運(yùn)動(dòng)完之后，食欲往往會(huì)變好?！绷狠x說，如果強(qiáng)行不吃，人就會(huì)進(jìn)入另一種精神不振的狀態(tài)。這時(shí)候，身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)迅速下降。“我們每天消耗的熱量主要來自基礎(chǔ)代謝率，而運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，在下一餐時(shí)很快就會(huì)補(bǔ)充回來。這是人類進(jìn)化的結(jié)果?！?/p>
梁輝也指出，并非所有肥胖者都適合運(yùn)動(dòng)。肥胖往往伴隨著關(guān)節(jié)、腰椎、心肺功能等方面的問題。盲目進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量，反而可能加重負(fù)擔(dān)，帶來新的傷害?！拔覀?cè)谂R床上見過很多大體重的患者，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)損傷，甚至坐輪椅來的都不在少數(shù)。”他強(qiáng)調(diào)，“千萬不要自己悄悄運(yùn)動(dòng)，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，才可能有正面效果?！迸c此同時(shí)他坦言，無論是運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食，生活方式的改變才是關(guān)鍵，而且必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。“不是堅(jiān)持三個(gè)月、一年，而是要堅(jiān)持三十年、五十年，才能對(duì)體重產(chǎn)生真正的影響?！彼f，這恰恰是絕大多數(shù)人難以做到的。
專家指出，當(dāng)體重指數(shù)已達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)，且伴有代謝指標(biāo)異常時(shí)，就需要進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。具體選擇藥物還是手術(shù)，需根據(jù)個(gè)人情況綜合評(píng)估。如果體重指數(shù)不算太高，也可以考慮胃轉(zhuǎn)流支架、胃內(nèi)水球等非永久性治療方案，這些方法可在短期內(nèi)置入并取出，不會(huì)對(duì)消化道造成結(jié)構(gòu)性改變。但若體重指數(shù)超過32.5，甚至達(dá)到37以上，同時(shí)合并糖尿病、高血壓、高血脂、睡眠呼吸暫停、多囊卵巢綜合征導(dǎo)致的不孕等問題，建議應(yīng)盡早評(píng)估減重手術(shù)的可行性。
梁輝分享道，自己就曾接診一位32歲的陳先生（化名），他因重度肥胖合并2型糖尿病、高血壓，長(zhǎng)期飽受并發(fā)癥困擾，體重最高達(dá)230斤，空腹血糖一度超過12mmol/L，日常走路都?xì)獯跤?，更別說陪伴孩子跑步、打球。在江蘇省人民醫(yī)院減重代謝外科團(tuán)隊(duì)的評(píng)估與多學(xué)科會(huì)診后，他接受了腹腔鏡袖狀胃切除術(shù)。術(shù)后，在內(nèi)分泌科、營(yíng)養(yǎng)科的聯(lián)合隨訪指導(dǎo)下，陳先生通過科學(xué)飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，18個(gè)月內(nèi)成功減重78斤，目前血糖、血壓已恢復(fù)正常，擺脫了降糖、降壓藥物，還能帶著孩子輕松完成5公里慢跑。
通訊員 戎柿澄 臧燕 楊寧琍
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?呂彥霖
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校對(duì) 陶善工