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近日，“刮痧足三里可以治百病”的話題登上熱搜榜，不少人在話題下分享自己的“親身經(jīng)歷”，有人表示曾幫突發(fā)腸胃炎的朋友按揉足三里到巨虛這一段，幾分鐘就緩解了疼痛；也有人堅(jiān)持每天刮“長壽經(jīng)（足三里到下巨虛）”，以此作為日常養(yǎng)生手段……對此，江蘇省第二中醫(yī)院肺病科副主任中醫(yī)師主父瑤在接受采訪時表示，足三里是穴位，穴位可通過按摩、艾灸等方式進(jìn)行中醫(yī)外治，而刮痧針對的經(jīng)絡(luò)，所以，“刮痧足三里”的說法并不準(zhǔn)確。且“治百病”本身就是一個偽命題，無論是穴位還是經(jīng)絡(luò)，居家操作，都只能作為一種養(yǎng)生手段。

足三里是足陽明胃經(jīng)上的一個重要穴位，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。民間流傳“按摩足三里，勝吃老母雞”的說法，足以見得它的養(yǎng)生功效。而在臨床上，足三里穴的應(yīng)用也十分廣泛?！白闳锎_實(shí)是中醫(yī)里的養(yǎng)生要穴，通過刮痧、艾灸、針刺等方式刺激該穴位，具有健脾和胃、調(diào)節(jié)氣血、安神強(qiáng)身、提高免疫力、抗衰老等多重作用?！敝鞲脯幷f，但穴位的作用是有邊界的，“比如臨床上遇到有頑固性呃逆的病人，我們可能會在足三里進(jìn)行穴位注射，配合內(nèi)關(guān)等穴位按壓，來緩解胃腸不適。但這些都要分情況、分場景，如果患者出現(xiàn)了持續(xù)性胃痛、劇烈腹痛、發(fā)熱等癥狀時，必須及時就醫(yī)，明確是否有器質(zhì)性病變，不能指望按摩足三里穴解決問題?！?/p>

針對網(wǎng)友提到的“長壽經(jīng)”，主父瑤表示，這一說法并不常見?！八^的‘長壽經(jīng)’，可能是指包含了從犢鼻到下方上巨虛、下巨虛等穴位的一段經(jīng)絡(luò)，這是十二正經(jīng)之一——足陽明胃經(jīng)當(dāng)中的一段。整條足陽明胃經(jīng)的刮痧確實(shí)與調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)等有關(guān)，但一條經(jīng)絡(luò)上有多個穴位，每個穴位有各自的功效，再加上不同人群不同的體質(zhì)、不同的病情，個例不能代表普遍規(guī)律?！?/p>

那這些“寶藏”穴位或經(jīng)絡(luò)，我們還能日常養(yǎng)生時使用嗎？當(dāng)然是可以的！主父瑤介紹，對于養(yǎng)生保健用途的刮痧，通常采用補(bǔ)法，手法應(yīng)輕柔、緩和、動作小而淺，不要以‘出痧’為目的，皮膚微微泛紅即可；穴位按摩也可直接用手按壓，力度以感到酸脹為宜，不需要過度用力。但操作手法以及具體位置，最好經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)。“居家操作的核心是養(yǎng)生，而不是治療。如果身體出現(xiàn)明顯不適，尤其是急性癥狀或持續(xù)不緩解的慢性問題，一定要及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和處理?！?/p>

視頻 許倩倩

許倩倩

校對 陶善工