夏之光高卿塵變身“摸脈師兄弟”，《國醫(yī)少年志3》揭秘睡眠“黃金四小時”
來源： 紫牛新聞
2026-07-10 17:36:00
由京東健康聯(lián)合冠名，江蘇衛(wèi)視、音你文化聯(lián)合出品，聚仁傳媒承制的全國首檔中醫(yī)文化明星體驗真人秀《國醫(yī)少年志3》第五期，將于今晚21:10，在江蘇衛(wèi)視、ai荔枝播出。
本期，國醫(yī)少年團(tuán)將從睡眠難題、痛經(jīng)科普到三高調(diào)理，解鎖一堂貼近打工人、女性群體和年輕人日常生活的健康課。節(jié)目一開場，王宇宙用一首改編曲《若是睡眠還沒來》唱出失眠人的真實心聲。陳妍希、高卿塵紛紛認(rèn)領(lǐng)睡眠困擾，李雅娟一句“我睡眠超過八小時才能睡夠”，更讓全場羨慕不已。睡不著、睡不醒、半夜醒來難再入睡，原來不少人都有自己的睡眠難題。
本期節(jié)目，北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院黨委書記，曾任北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院院長的李峰師父從摸脈切入，開啟一堂輕松又實用的睡眠課堂。夏之光現(xiàn)場給成員們摸脈判斷狀態(tài)，不僅說得頭頭是道，還獲得師父肯定，隨后，國醫(yī)少年團(tuán)展開睡眠知識問答。
走進(jìn)“疼痛走廊”，“鈍刀割肉”“疼到眼前一黑”等真實描述，讓夏之光、高卿塵震驚不已。李雅娟分享自己的痛經(jīng)經(jīng)歷，陳妍希也提醒大家多理解女性經(jīng)期狀態(tài)。痛經(jīng)真的“忍忍就好”嗎？
杭州市中醫(yī)院中醫(yī)婦科主任醫(yī)師馬景師父通過黑巧克力、五紅湯、暖寶寶等日常話題，帶領(lǐng)國醫(yī)少年團(tuán)破解痛經(jīng)護(hù)理誤區(qū)。高卿塵憑借生活經(jīng)驗答對師父問題，被夸“適合學(xué)婦科”，意外找到新賽道。
本期節(jié)目中，國醫(yī)少年團(tuán)開啟了一堂“三高健康課”。預(yù)防高血壓環(huán)節(jié)，李峰師父通過“身體信號盲盒”帶大家認(rèn)識高血壓風(fēng)險，陳妍?！皩覍抑姓小保咔鋲m感嘆：“姐姐，這節(jié)目來得真值，”笑點拉滿。
高血糖環(huán)節(jié)則化身趣味公堂，大米粥、西瓜、小夜燈接連登場“喊冤”，國醫(yī)少年團(tuán)邊斷案邊解鎖控糖知識。隨后的高血脂環(huán)節(jié)，李雅娟自述是高血脂患者，國醫(yī)少年團(tuán)開啟現(xiàn)場問診。夏之光一秒進(jìn)入“問診”狀態(tài)，從飲食到作息層層追問，被夸“好專業(yè)”。
從失眠人的深夜困擾，到女性經(jīng)期健康課，再到“三高刺客”的層層現(xiàn)身，本期國醫(yī)少年團(tuán)將會收獲哪些生活里的健康智慧值得期待。
揚(yáng)子晚報|紫牛新聞記者 沈昭
校對 陶善工