成長氧吧|臨考突然緊張？教你三招“穩(wěn)心急救法”
來源： 紫牛新聞
2026-06-02 17:57:00
高考臨近，如果孩子突然緊張，家長應(yīng)該怎么辦？
常州市特級校長，龍城十佳校長顧錫宏為您支招：高考當(dāng)天，如果孩子突然紅著眼眶說，“我好緊張”，你千萬別說 “別緊張、加油、考不好沒關(guān)系”！
從教這么多年，我負(fù)責(zé)任地告訴你：這3句安慰，全是火上澆油，只會讓孩子腦子瞬間一片空白！
今天教你3招“穩(wěn)心急救法”，家長們趕緊點贊收藏，哪怕只用一招，都能幫孩子穩(wěn)住心態(tài)！
第一， 送考路上，悄悄塞給孩子一塊巧克力。讓他慢慢嚼，這能快速補充能量，壓住那種心慌的感覺，還能提神醒腦。
第二， 看著他的眼睛，平和而篤定地說：“緊張?zhí)Ａ?，誰進考場不緊張??？不緊張才不正常！”“這說明你重視這場仗，適度緊張，反應(yīng)反而更快，發(fā)揮更好呢！”
第三，告訴孩子，進考場坐定后，發(fā)卷前，在心里的草稿紙的最邊角寫下那個最擔(dān)心的事（比如怕考砸）。寫完后，在心里用力劃掉它！這樣，你心立馬就能安穩(wěn)一大半！
比起干巴巴的“加油”，這種實實在在的方法才管用。
關(guān)注我，祝所有考生：從容落筆，金榜題名！
揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎
校對 朱亞萍