冬季科學(xué)通風(fēng)有講究 這份健康秘籍請(qǐng)收好
來(lái)源： 中國(guó)疾控中心
2025-12-25 08:06:00
天氣越來(lái)越冷，我們?cè)谧⒁夥篮Ｅ耐瑫r(shí)，仍應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)。室內(nèi)空氣同樣需要流動(dòng)，才能保持清新。
開窗通風(fēng)的作用
首先，適當(dāng)開窗可以通過(guò)氣體交換稀釋室內(nèi)的污染物。
如果不及時(shí)通風(fēng)，烹飪油煙、燃煤煙塵、建材釋放的甲醛等有害物質(zhì)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間滯留室內(nèi)，不僅刺激呼吸道，還可能影響肺功能、血壓和血糖水平；煤煙甚至可能引發(fā)一氧化碳中毒，危及生命。
第二，開窗通風(fēng)除了能降低室內(nèi)空氣污染，還有助于減少人體代謝產(chǎn)生的二氧化碳及汗臭等異味。
二氧化碳濃度是評(píng)估室內(nèi)空氣質(zhì)量的關(guān)鍵指標(biāo)，其濃度上升會(huì)促使人體分泌異味物質(zhì)。當(dāng)二氧化碳濃度超過(guò)0.1%時(shí)，可能導(dǎo)致頭暈、頭痛和注意力不集中，它也是“病態(tài)建筑綜合征”的重要誘因之一。
第三，開窗通風(fēng)還能降低室內(nèi)微生物的致病風(fēng)險(xiǎn)。
通風(fēng)是減少各種病原微生物傳播的重要措施。冬季是流感高發(fā)期，適當(dāng)開窗可稀釋室內(nèi)病毒濃度，減少人員相互傳染的風(fēng)險(xiǎn)。此外，通風(fēng)還能防止衣物和糧食發(fā)霉，是控制霉菌的簡(jiǎn)便方法。霉菌作為過(guò)敏原，可能引發(fā)濕疹和哮喘；糧食霉變后產(chǎn)生的黃曲霉毒素還具有一定致癌性。
如何實(shí)現(xiàn)有效通風(fēng)
怎樣才算有效通風(fēng)呢？每天只開一小會(huì)兒門窗是否足夠？
通風(fēng)的目的是促進(jìn)室內(nèi)空氣流動(dòng)，以室外新鮮空氣替換室內(nèi)污濁空氣。專業(yè)上常以二氧化碳濃度作為判斷通風(fēng)效果的標(biāo)準(zhǔn)。一般家庭和辦公室通常缺乏專業(yè)監(jiān)測(cè)設(shè)備，難以直接依據(jù)二氧化碳濃度判斷通風(fēng)情況。不過(guò)，如前所述，二氧化碳濃度與室內(nèi)異味密切相關(guān)，因此可通過(guò)氣味粗略判斷通風(fēng)效果：從室外進(jìn)入家中時(shí)，若無(wú)明顯刺鼻氣味或憋悶感，感覺室內(nèi)外空氣一樣清新，即說(shuō)明通風(fēng)良好。
其他通風(fēng)方式
不開窗能否實(shí)現(xiàn)通風(fēng)？答案是肯定的。
中央空調(diào)的新風(fēng)系統(tǒng)是一種通風(fēng)方式，但成本較高，且若使用或維護(hù)不當(dāng)還可能形成二次污染。除了新風(fēng)系統(tǒng)外，一般住宅或小型公共場(chǎng)所可在煙囪上安裝引風(fēng)機(jī)或使用無(wú)動(dòng)力風(fēng)帽來(lái)改善通風(fēng)。但要注意，無(wú)論采用哪種通風(fēng)方式，霧霾天應(yīng)注意盡量避開重污染時(shí)間段通風(fēng)。