“悅心”更“護心”！這場養(yǎng)生分享會干貨滿滿
來源： 紫牛新聞
2026-04-02 14:53:00
近日，蘇州姑蘇區(qū)滄浪街道養(yǎng)蠶里社區(qū)聯(lián)合紅十字會、社區(qū)教育中心及共建單位蘇州一〇〇醫(yī)院，舉辦“悅心養(yǎng)性皆安康”心臟保健養(yǎng)生分享會。本次活動將健康課堂搬進鄰里之間，讓中老年居民在輕松嘮嗑的氛圍中學(xué)習(xí)“護心”知識?；顒釉O(shè)置醫(yī)生講解、互動答疑、養(yǎng)生分享等環(huán)節(jié)，吸引眾多居民參與。
活動現(xiàn)場，心血管內(nèi)科趙醫(yī)生用“家常話”拆解心臟健康密碼。針對中老年群體關(guān)注的心梗問題，趙醫(yī)生明確指出，三高人群是心梗高發(fā)群體，但并非沒有三高就可掉以輕心，這一觀點迅速引起居民們關(guān)注。隨后，她結(jié)合臨床案例，細致講解胸悶心慌、肢體麻木、莫名乏力等身體“預(yù)警信號”，提醒大家切勿忽視細微變化，及時就醫(yī)檢查，將專業(yè)醫(yī)學(xué)知識轉(zhuǎn)化為實用的生活提醒。
互動提問環(huán)節(jié)氣氛熱烈。居民們結(jié)合自身情況踴躍咨詢，不少人拿出紙筆認真記錄，其中一位張阿姨專門帶著記錄本，將醫(yī)生的問題和答復(fù)一字一句仔細記下，“這些知識太實用了，記下來回家慢慢看，也能給家里人講講”。趙醫(yī)生耐心逐一解答，針對性給出調(diào)理建議，讓每位居民的疑問都得到滿意回應(yīng)。
除了專業(yè)醫(yī)學(xué)分享，社區(qū)工作人員也化身“養(yǎng)生分享官”，圍繞“吃對食物養(yǎng)好心臟”，重點推薦黑巧克力、全谷物粗糧等護心食材，講解各類食物對心臟的養(yǎng)護原理，并結(jié)合養(yǎng)生書籍中的真實案例，如一位長期吸煙的男性因不良習(xí)慣引發(fā)心梗，幫助居民理解不良生活習(xí)慣對心臟的影響，從而更加重視健康飲食與日常保健。同時，工作人員還手把手教大家?guī)讉€簡單易學(xué)的晨起“護心”小動作，無需復(fù)雜場地和專業(yè)器材，每天早起花幾分鐘鍛煉，就能輕松活動筋骨、呵護心臟，實用性強，現(xiàn)場居民紛紛跟著模仿學(xué)習(xí)。
未來，社區(qū)將繼續(xù)聚焦中老年群體健康需求，創(chuàng)新活動形式，整合優(yōu)質(zhì)資源，把更貼心、更精準(zhǔn)的健康服務(wù)送到居民家門口，用實際行動守護轄區(qū)群眾的幸福安康。
通訊員 巢莉 揚子晚報/紫牛新聞記者 周曉青