省隊(duì)健兒進(jìn)社區(qū)，八段錦“圈粉”鄰里
來(lái)源： 紫牛新聞
2026-04-01 17:18:00
春風(fēng)送暖，健康同行。近日，邁皋橋街道瑞豐園社區(qū)鳳悅北園小區(qū)內(nèi)人頭攢動(dòng)，一場(chǎng)由江蘇體育頻道“健康進(jìn)社區(qū)”品牌活動(dòng)帶來(lái)的八段錦公益課在此火熱開(kāi)講。不同于尋常的社區(qū)活動(dòng)，此次課堂不僅有南京市健身氣功協(xié)會(huì)的名師坐鎮(zhèn)，更迎來(lái)了江蘇省跳水隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員王逸軒、蔡瑞洋、倪琲琲的傾情加盟。他們化身“鄰里健身指導(dǎo)員”，將專業(yè)的體育素養(yǎng)帶進(jìn)社區(qū)，與居民們?cè)诜酱缰g共探養(yǎng)生奧秘，讓競(jìng)技體育的嚴(yán)謹(jǐn)與傳統(tǒng)養(yǎng)生的智慧在鄰里間碰撞出火花。
專業(yè)領(lǐng)練，熱身點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)熱情
活動(dòng)尚未正式開(kāi)始，社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站內(nèi)已是暖意融融，居民們?cè)缭绲嘏排抛?，眼中滿是期待。
熱身環(huán)節(jié)，這幾位省隊(duì)運(yùn)動(dòng)員便展現(xiàn)出了職業(yè)選手的嚴(yán)謹(jǐn)。王逸軒站在隊(duì)伍前方，身姿挺拔，每一個(gè)熱身動(dòng)作都力求標(biāo)準(zhǔn)。從肩頸的細(xì)微提拉到腰部的深度扭轉(zhuǎn)，他不僅自己做得一絲不茍，還不時(shí)走到居民中間，半蹲下身子，耐心地調(diào)整一位大爺?shù)氖直鄹叨?，輕聲提醒：“大爺，手再往上抬一點(diǎn)，對(duì)，就是這個(gè)角度，感覺(jué)肩胛骨在打開(kāi)?！?/p>
在隊(duì)伍后方，蔡瑞洋、倪琲琲也忙得不亦樂(lè)乎。面對(duì)一位動(dòng)作略顯僵硬的阿姨，蔡瑞洋親自并排站立，放慢了動(dòng)作節(jié)奏，眼神專注地盯著阿姨的動(dòng)作，一邊比劃一邊解釋：“阿姨，您看我，像擰毛巾一樣慢慢轉(zhuǎn)，不要急，感受腰部的拉伸感?！边@種“零距離”的專業(yè)指導(dǎo)，讓在場(chǎng)的居民們驚喜不已，現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)傳來(lái)陣陣掌聲和笑聲，大家的學(xué)習(xí)熱情瞬間被點(diǎn)燃。
名師拆解，動(dòng)靜之間感悟養(yǎng)生
隨著熱身結(jié)束，南京市健身氣功協(xié)會(huì)的徐新寶老師登場(chǎng)。他摒棄了晦澀的術(shù)語(yǔ)，用最接地氣的語(yǔ)言拆解八段錦的精髓。
“雙手托天理三焦，大家想象手里托著一個(gè)大氣球，輕輕往上舉……”徐老師的聲音沉穩(wěn)有力。在講到“調(diào)理脾胃須單舉”時(shí)，他特意放慢語(yǔ)速，走到陽(yáng)光下，將手掌翻轉(zhuǎn)的細(xì)節(jié)展示得淋漓盡致，強(qiáng)調(diào)手掌根部的發(fā)力點(diǎn)和眼神的跟隨。
令人動(dòng)容的是，三位跳水運(yùn)動(dòng)員并未因身份特殊而旁觀，而是全程以“小學(xué)生”的姿態(tài)認(rèn)真跟練。蔡瑞洋在練習(xí)“背后七顛百病消”時(shí)，腳跟抬起落下間，身體控制得穩(wěn)如泰山，她向身邊的居民分享道：“跳水講究空中姿態(tài)的控制，八段錦講究身體的沉穩(wěn)與氣息的綿長(zhǎng)，兩者在核心控制上是異曲同工的。”這種“動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)岵?jì)”的場(chǎng)景，成為現(xiàn)場(chǎng)最獨(dú)特的風(fēng)景線。
惠民落地，體育精神溫暖鄰里
這場(chǎng)活動(dòng)不僅是技能的傳授，更是一次心靈的交流?；顒?dòng)尾聲，許多居民仍意猶未盡，紛紛圍住老師和運(yùn)動(dòng)員們請(qǐng)教動(dòng)作細(xì)節(jié)。
一位滿頭銀發(fā)的七旬奶奶在練習(xí)后，臉上洋溢著孩童般的笑容，她拉著志愿者的手感慨：“以前只在電視上看你們跳水，今天能這么近距離地跟省隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員學(xué)打拳，這感覺(jué)太不一樣了！不僅學(xué)了養(yǎng)生，心里也敞亮了?！彼硎?，回家后一定要堅(jiān)持練習(xí)，練出好身體，也練出好精氣神。
瑞豐園社區(qū)黨總支書(shū)記張瑞表示，此次活動(dòng)通過(guò)引入高水平的體育資源，不僅讓居民在家門(mén)口享受到了專業(yè)級(jí)的健康指導(dǎo)，更在潛移默化中播撒了積極向上、科學(xué)健身的種子。未來(lái)，社區(qū)將繼續(xù)依托“健康進(jìn)社區(qū)”平臺(tái)，鏈接更多優(yōu)質(zhì)資源，讓全民健身的理念真正落地生根，開(kāi)花結(jié)果，共同繪就一幅活力滿滿、和諧溫馨的幸福家園新畫(huà)卷。
校對(duì) 盛媛媛