讓孩子更快樂地運動（“六一”特別策劃）
來源： 人民日報
2026-06-01 10:04:00
改造后的重慶市北碚區(qū)龍鳳橋街道龍鳳社區(qū)體育公園，孩子們在開心玩耍。
本報記者 姜 峰攝
5月30日，江蘇省宿遷市沭陽縣少年兒童輪滑邀請賽，孩子們在比賽中。
丁華明攝
5月30日，河北省唐山市豐潤區(qū)楊官林鎮(zhèn)第一中心幼兒園，小朋友們在玩老鷹捉小雞游戲。
朱大勇攝（新華社發(fā)）
習近平總書記指出，“孩子們不是要吃得胖胖的，而是要長得壯壯的、練得棒棒的?！薄凹彝?、學校、社會等各方面都要為少年兒童增強體魄創(chuàng)造條件?！?/p>
孩子們該怎樣運動？能否在自由玩耍中長出力量？“六一”國際兒童節(jié)到來之際，本版推出特別策劃，關(guān)注兒童運動中的新現(xiàn)象、新路徑，把運動的快樂還給童年。
——編 者
送孩子去培訓班運動，成為不少家庭的現(xiàn)實選擇
自從上了小學一年級，浩浩就很難在小區(qū)里碰見同齡的小朋友了，要么是剛學會走路的小寶寶，要么是在健身器材旁鍛煉的爺爺奶奶。原來，小區(qū)同齡孩子大都被送去外面的機構(gòu)學習專項運動了。足球、籃球、游泳、跆拳道……各式訓練五花八門。為了不讓孩子沉迷電子產(chǎn)品，浩浩媽媽只好給孩子也報了班——練習跑步和跳繩，提升這兩項體測科目成績。
像浩浩媽媽這樣的家長并不少。記者隨機調(diào)查北京、上海、湖南長沙、廣東廣州的10多個家庭發(fā)現(xiàn)，送孩子去機構(gòu)參加專業(yè)運動技能培訓，成為許多家庭的現(xiàn)實選擇。有的家長覺得，孩子去機構(gòu)訓練更專業(yè)、更省事?！八秃⒆尤⒓芋w育培訓，至少能出出汗?！焙坪茓寢屨f。
有的家長則迫于身邊沒有運動場地?！拔覀冃^(qū)的綠地面積不少，但給孩子玩耍的空地卻沒有?！奔易”本┦谐枀^(qū)六里屯街道的李女士說。小區(qū)里有五六個同齡的孩子，都喜歡打籃球。在一個閑置角落安裝了籃球架，卻被鄰居投訴聲音太大。籃球架裝了拆，拆了裝……在反復拉扯中，孩子們的興趣沒了，最后不了了之。
家住長沙市開福區(qū)福城路的程程媽媽也深有體會。她給孩子報了跆拳道班，每次讓孩子上課都費盡口舌。有一次上課途中遇見2個小伙伴，程程堅決不去上課了。3個小男孩在小區(qū)瘋跑到天黑也不肯回家。幾個家長聊起來感嘆，如果能在小區(qū)里一起跑跑跳跳，何必繞遠路去機構(gòu)學呢。但家長們的陪伴時間有限，孩子們很難湊在一起。
缺場地、缺玩伴、缺時間，與身邊的小伙伴自由玩耍、快樂運動竟成了“奢侈品”。
經(jīng)典游戲、不被安排的運動容易激發(fā)孩子興趣
報體育培訓班的孩子們，后來還在堅持這項運動嗎？
“我給老大報過足球、籃球、游泳、棒球課，最后沒堅持下來?！奔易V州市白云區(qū)同和街道的澤楷媽媽無奈地說。讓她欣慰的是，小女兒沒有報名任何體育培訓班，而是參加了學校的田徑隊，每周二、三、四，每天各一小時跑步訓練，反而堅持得很好。
上海男孩碩碩小學學了足球、籃球，初中學了羽毛球，每個項目都學了3年以上?！叭绻皇羌议L要求，比較難堅持?！贝T碩媽媽說。
“不少家長存在焦慮情緒，不考慮孩子是否適合、是否感興趣就把他們送往運動俱樂部訓練?！鄙虾ｓw育大學教授李有強表示，俱樂部往往用針對專業(yè)運動員的純競技訓練模式訓練普通孩子，這種模式很容易消磨掉孩子的運動興趣。另外，每周一兩次的運動頻率很難積累技能，重復訓練還可能讓孩子更覺枯燥乏味。
“‘健康第一’的理念不是口號，而是每日的踐行?！眹殷w育總局體育科學研究所研究員徐建方表示，學校與家長都需摒棄應(yīng)試思維，尊重孩子的自主選擇，利用校內(nèi)外碎片化時間、投入多樣化項目，讓運動真正融入孩子們的生活日常。
一些傳統(tǒng)體育小游戲是不錯的選擇。徐建方舉例介紹，扔沙包時，投擲方和躲避方都要快速反應(yīng)、靈敏躲閃，考驗反應(yīng)速度、手眼協(xié)調(diào)能力；踢毽子時，要全神貫注并隨時準備接毽，能有效鍛煉專注力、平衡和協(xié)調(diào)能力，以及下肢力量；多人游戲則需要協(xié)商規(guī)則、輪流參與，是很好的社交啟蒙。
如今，越來越多的傳統(tǒng)體育、親子游戲等活動在各地開展?！傲弧眹H兒童節(jié)前夕，一場趣味運動會在北京中學商務(wù)區(qū)實驗小學操場火熱進行，30組家庭參與其中，共享歡樂時光?！吧嘲髴?zhàn)太好玩了！”9歲的豆豆玩得滿頭大汗。長沙高新區(qū)虹橋小學已經(jīng)連續(xù)多年舉辦爸爸籃球賽、媽媽跳繩賽，營造良好的親子運動氛圍。
家長要放下焦慮，社會需拓寬兒童的運動場景
家長們該如何幫孩子選擇運動項目？
“父母應(yīng)該成為孩子的‘玩伴’，在互動中更好地理解孩子的情緒?！毙旖ǚ奖硎荆彝ナ莾和瘏⑴c體育運動的起點，家人之間一起運動、設(shè)立共同目標，能讓孩子增強歸屬感和團隊意識，營造和諧溫馨的家庭氛圍。
湖州師范學院教師徐勤萍建議，9歲以前的孩子，主要考慮興趣，選擇什么運動不重要。比如，讓孩子們多體驗一些運動，從中篩選適合孩子的、孩子喜歡的運動。“有的孩子上肢力量弱，家長卻讓他學空手道。本意是讓他增強上肢力量，卻可能讓孩子在訓練中屢屢受挫，失去興趣?！毙烨谄颊f，9歲以后，孩子找到感興趣的運動后，家長可幫孩子尋找喜歡的教練和機構(gòu)，進行專業(yè)化訓練。
北京金野活力體育發(fā)展有限公司負責人高鑫萌表示，較高水平的專業(yè)校外培訓能提供科學的訓練方法，彌補學校體育資源不足和家庭缺少專業(yè)指導等問題。
“不斷豐富兒童運動場景，需廣泛匯聚社會力量。”徐建方表示。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越來越多的社區(qū)開始進行兒童友好型社區(qū)改造。今年年初，在重慶市體育局、市財政局微型體育公園資金補助下，重慶市北碚區(qū)龍鳳橋街道龍鳳社區(qū)把老舊小區(qū)的閑置院壩改造成3000平方米免費體育公園，新建了1個標準籃球場、2個羽毛球場、3個乒乓球場，以及環(huán)形慢跑步道、兒童游樂區(qū)等區(qū)域?！斑^去孩子要到外面報班，費錢又費時，現(xiàn)在可好了?！鄙鐓^(qū)居民呂萍道說。
“體育公園投用兩個月來，已經(jīng)吸引社區(qū)內(nèi)外的少年兒童6000多人次?！饼堷P社區(qū)黨委書記王璐說。
上海市閔行區(qū)吳涇鎮(zhèn)KDL兒童友好社區(qū)，探索打通兒童服務(wù)“最后一公里”。5月31日，“童年寶藏探索”主題活動熱鬧開展，吸引不少家庭參加，孤獨癥和多動癥兒童還有專門節(jié)日活動。志愿者與專業(yè)教師為周邊居民提供科學運動指導、親子陪伴支持，讓孩子們在游戲化、情境化的體驗中快樂成長。