活力清晨、精彩課間…… 落實“健康第一”，無錫這些學(xué)校交出“鮮活答卷”
來源： 紫牛新聞
2026-03-13 19:07:00
2月25日，教育部召開深入落實“健康第一”理念工作部署會。如何讓“健康第一”從理念走向行動？在無錫，三所學(xué)校用各具特色的實踐，交出了鮮活答卷——
無錫市新吳區(qū)高浪小學(xué)：
清晨時間“一分為二”，一半給身體，一半給心靈
清晨的陽光灑進(jìn)校園，操場上，孩子們正在投籃、跳繩、玩套圈；教室里，書香彌漫，學(xué)生靜靜翻閱著自己喜歡的書籍。這是無錫市新吳區(qū)高浪小學(xué)取消傳統(tǒng)統(tǒng)一早讀后的日常場景。
學(xué)校將清晨時間“一分為二”——一半給身體，在輕量化運動中喚醒多巴胺；一半給心靈，在自主閱讀中沉淀思緒。通過定期輪換，確保每位學(xué)生既能動起來，也能靜下來。
“一個身體疲憊、眼神渙散的孩子，是難以投入高效學(xué)習(xí)的?！睂W(xué)校德育主任周晶晶說，這項改革源于校長顧利國在寒假組織的一場“頭腦風(fēng)暴”。方案從醞釀到落地僅用兩天，在實踐中不斷優(yōu)化，最終實現(xiàn)了清晨時段的“雙重回歸”。
面對部分家長的疑慮——“成績會不會掉下來？”周老師坦言：“運動激活大腦，自主閱讀培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力。如今，孩子第一節(jié)課專注度有了肉眼可見的提升?！?/p>
更值得一提的是，取消早讀后，教師也可享受新吳區(qū)推行的“彈性上下班”政策。學(xué)生體質(zhì)提升，教師幸福感增強，“健康第一”正從學(xué)生走向教師，從課堂延伸到日常。
無錫市育英實驗小學(xué)：
每周一次“登山課”，已堅持21年
3月12日，無錫市育英實驗小學(xué)的孩子們又一次走進(jìn)青山公園，開啟每周一次的“登山課”。這堂“山間的課”，從2005年延續(xù)至今，已經(jīng)整整21年。
學(xué)校依山而建，位于惠山支脈青山腳下。2005年，受中國著名女登山家潘多老師的啟發(fā)，學(xué)校啟動每周一節(jié)的特色登山課，覆蓋一至六年級所有班級。2015年起，學(xué)校將音樂、美術(shù)、科學(xué)等學(xué)科深度融入登山體驗，形成了學(xué)科相融的“登山課程”。
“2020年起，學(xué)校依托登山課，從場域、課程、活動、評價等維度全面升級，全新打造了品格提升工程項目《敏毅少年登“山”礪品行動》；2026年1月，在省級結(jié)項展評中獲得專家組高度評價。”學(xué)校黨總支書記周懋芳說，登山已成為育英孩子們每周最期待的課程。近三年體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良率穩(wěn)步增長約3%。
2025年起，學(xué)校進(jìn)一步落實江蘇省“2·15”專項行動，上午大課間全校統(tǒng)一開展武術(shù)操、廣播操、跑操等體能訓(xùn)練，下午則以班級為單位開展?jié)L鐵環(huán)、攀巖等趣味活動。今年，學(xué)校還將繼續(xù)舉辦“登山節(jié)”，讓孩子在攀登中錘煉“強健、智慧、堅毅、擔(dān)當(dāng)”的品格。
無錫市東?實驗學(xué)校：
“1+1+N”繪出精彩大課間
無錫市東?實驗學(xué)校通過科學(xué)統(tǒng)籌運動時段，構(gòu)建了“陽光大課間+15分鐘課間活動”的雙層體系。每天兩次的大課間采用“1+1+N”模式：一套武術(shù)操、一套體能操，再加上N項傳統(tǒng)趣味游戲。從籃球、足球到擊劍，多元社團(tuán)讓“一校多品”落地生根。近日，該校學(xué)生陳宣伊斬獲省青少年擊劍錦標(biāo)賽冠軍，正是這一模式育人成果的生動縮影。
在豐富供給的同時，學(xué)校依托智慧校園平臺，借助數(shù)字化手段對學(xué)生運動數(shù)據(jù)進(jìn)行監(jiān)測與分析，推動體育教學(xué)從“有熱度”邁向“有精度”。
家校共育也被深度融入。學(xué)校推出“悅動時光·親子共練”運動打卡、“同心奔跑·相伴成長”親子賽事，鼓勵家長和孩子一起動起來?！白屵\動成為溫馨的家庭時光，讓孩子在奔跑中強健體魄，在堅持中涵養(yǎng)品格?！边@正是學(xué)校對“健康第一”的樸素理解。
記者手記：
在無錫這三所學(xué)校，我看到的不是貼在墻上的口號，而是刻在作息表里的細(xì)節(jié)，是融入日常生活的習(xí)慣。高浪小學(xué)的晨間“一分為二”，讓運動與閱讀成為一天的起點；育英實驗小學(xué)二十一年如一日的登山課，把山野變成課堂，讓堅持成為品格；東?實驗學(xué)校的“1+1+N”，則用智慧與溫情，把運動延伸到家庭。
我們相信，當(dāng)“健康第一”真正寫進(jìn)作息表的每一個細(xì)節(jié)，孩子收獲的，將不止是強健的體魄，更是一生受用的陽光心態(tài)與持久動力。
通訊員 黃越 揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎
校對 陶善工