2026開(kāi)學(xué)第一課·書(shū)記校長(zhǎng)說(shuō)｜南京十三中黨委書(shū)記、校長(zhǎng)張翼飛：在最短的學(xué)期，練就最深的功力！
來(lái)源： 紫牛新聞
2026-03-05 20:13:00
你好，新學(xué)期！隨著開(kāi)學(xué)大幕的拉開(kāi)，揚(yáng)子晚報(bào)、少年志融媒平臺(tái)特別推出“2026開(kāi)學(xué)第一課·書(shū)記校長(zhǎng)說(shuō)”欄目，讓我們一同在書(shū)記、校長(zhǎng)的金句中開(kāi)啟元?dú)鉂M滿的新征程。
在最短的學(xué)期，練就最深的功力！
南京市第十三中學(xué)黨委書(shū)記、校長(zhǎng)張翼飛
高中日常，學(xué)習(xí)已是主旋律，我們?cè)摼劢故裁?？答案，藏在成長(zhǎng)的每一個(gè)關(guān)鍵維度里。
一、聚焦健康：學(xué)會(huì)健康學(xué)習(xí)與生活
健康，是成長(zhǎng)最堅(jiān)實(shí)的底座，是一切可能的起點(diǎn)。唯有身心皆健，聚焦才有支點(diǎn)，奔跑才有后勁，成長(zhǎng)才有底氣。
這個(gè)學(xué)期，希望大家把“健康”當(dāng)作一門(mén)必修課，做到三個(gè)“學(xué)會(huì)”：學(xué)會(huì)用立即行動(dòng)化解內(nèi)心焦慮，把省下的時(shí)間分給運(yùn)動(dòng)與睡眠；學(xué)會(huì)與自己和解，把一次的失誤交給下一次的努力，懂得翻篇；學(xué)會(huì)聚焦當(dāng)下，不被過(guò)去的遺憾絆倒，不為未來(lái)的未知焦慮。
二、聚焦知行：如何實(shí)現(xiàn)從“知道”到“做到”？
如果說(shuō)健康是成長(zhǎng)的根基，那么見(jiàn)識(shí)與知行，便是成長(zhǎng)的階梯，助力我們從“成長(zhǎng)”走向“成才”。
在“一鍵搜知”的時(shí)代，獲取知識(shí)早已不是難事，難的是將碎片化信息，通過(guò)深度思考內(nèi)化成自己的認(rèn)知體系。這便是見(jiàn)識(shí)——跳出信息表層，穿透現(xiàn)象迷霧，看見(jiàn)背后的邏輯與本質(zhì)；不做知識(shí)的“搬運(yùn)工”，要做見(jiàn)識(shí)的“生產(chǎn)者”，在專注中沉淀，在思考中升華，讓別人的經(jīng)驗(yàn)，成為自己的洞察。
比見(jiàn)識(shí)更重要的，是知行合一。我們都懂“熬夜傷身”的道理，卻抵不過(guò)手機(jī)的誘惑；都知“錯(cuò)題整理”的重要，卻被惰性拖到明日。知與行之間，隔著的從來(lái)不是距離，而是堅(jiān)持與行動(dòng)。把熬夜的勁頭換成白天的效率，把焦慮的時(shí)間還給踏實(shí)的每一步，走得穩(wěn)的人，才能笑得最久。
聚焦知行合一，其實(shí)很簡(jiǎn)單：把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)，把書(shū)本打開(kāi)一點(diǎn)；把刷屏的時(shí)間縮短一點(diǎn)，把落地的行動(dòng)加快一點(diǎn)；把空想的思緒收束一點(diǎn)，把實(shí)干的腳步堅(jiān)定一點(diǎn)。
年少的自尊自信無(wú)比珍貴，但切莫讓這份自尊變成自我設(shè)限的枷鎖。競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下，更要學(xué)會(huì)通達(dá)包容——這是聚焦長(zhǎng)遠(yuǎn)成長(zhǎng)后，自然生長(zhǎng)出的底氣。真正的強(qiáng)者，從不需要靠貶低別人來(lái)抬高自己；真正的成長(zhǎng)，是把盯著別人分?jǐn)?shù)的目光收回來(lái)，把和世界較勁的力氣，用來(lái)長(zhǎng)成更好的自己。
尤其想對(duì)高三的同學(xué)們說(shuō)，高考迫在眉睫，94天的備戰(zhàn)時(shí)間里，難免會(huì)慌、會(huì)亂、會(huì)急于求成。但學(xué)習(xí)是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，越是時(shí)間緊，越要穩(wěn)住陣腳?！靶蟹€(wěn)致遠(yuǎn)”便是最好的答案：有時(shí)候慢就是快，真正的快，不是短時(shí)間的盲目沖刺，而是有節(jié)奏地跑完全程。
三、聚焦意義：成為怎樣的人？
如果說(shuō)健康是“根基”，知行是“階梯”，那么意義，便是成長(zhǎng)的“燈塔”——它不告訴你“怎么做”，卻能清晰回答你“為什么做”，為你在紛繁世界中，錨定前行的方向。
當(dāng)你忍不住想劃開(kāi)手機(jī)，和同學(xué)閑聊、刷短視頻時(shí)，不妨問(wèn)自己一句：這一屏劃過(guò)去，能留下什么？如果答案是“什么也留不下”，那就試著讓手機(jī)留在口袋里。這不是刻板的自律，而是對(duì)自己的時(shí)間，有最基本的尊重。
在這個(gè)一直趕路、被信息持續(xù)轟炸的時(shí)代，能和自己安靜地待一會(huì)兒，是一種稀缺的能力。希望大家每天留出十分鐘，什么都不做，只是坐著、發(fā)呆，或是看看窗外。這十分鐘，不為“充電”，不為“提升”，只為和自己對(duì)話，在獨(dú)處中沉淀內(nèi)心，擺脫內(nèi)耗與迷茫。
這是一個(gè)名副其實(shí)的超短學(xué)期，我們?cè)谛W(xué)習(xí)的時(shí)間僅有80多天?；蛟S有人會(huì)憧憬假期，但不妨靜下來(lái)問(wèn)問(wèn)自己：當(dāng)學(xué)期結(jié)束的傍晚，回首這十八周，你期待自己有怎樣的成長(zhǎng)？是帶走一個(gè)焦慮迷茫的自己，還是一個(gè)沉靜通透的自己？你到底希望成為一個(gè)怎樣的人？
聽(tīng)聽(tīng)你內(nèi)心的那聲春雷。
恰逢驚蟄。古人說(shuō)：“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)。”驚蟄的雷，驚醒冬眠的蟲(chóng)獸，喚醒沉睡的土地。而我想對(duì)大家說(shuō)：外界的雷聲再大，信息再嘈雜，都不如你內(nèi)心那一聲奮進(jìn)的春雷重要。
當(dāng)下的時(shí)代，千帆競(jìng)發(fā)、百舸爭(zhēng)流，信息爆炸、機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存。愿大家都能以聚焦為帆，以專注為槳，在信息的洪流中沉淀自己，在成長(zhǎng)的路上堅(jiān)定自己；愿同學(xué)們?cè)谶@個(gè)最短的學(xué)期里，喚醒內(nèi)心的春雷，用日復(fù)一日的聚焦，練就最深的功力，不負(fù)春光，不負(fù)韶華！
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王穎
校對(duì) 陶善工