視頻|一天稱重10次！3個月她瘦了50斤，但也焦慮了！
來源： 紫牛新聞
2025-09-25 17:52:00
揚子晚報網(wǎng)9月25日訊（通訊員 丁華珍 程思 記者 朱鼎兆）上午7:30 105、9：10 106、中午12:10 105.5、下午2:30 104.8……小夏（化姓）的手機(jī)備忘錄里密密麻麻地記錄著一連串?dāng)?shù)字。這不是別的，正是她一天中不同時段的體重。為了快速達(dá)到目標(biāo)體重，精準(zhǔn)掌握每日攝入的卡路里，小夏一天上秤不低于10次。結(jié)果是，她在3個月內(nèi)確實減重30斤，但她身心健康也受到影響，被淮安市第三人民醫(yī)院心身疾病科診斷為“焦慮狀態(tài)”并住院接受系統(tǒng)治療。
與生完一胎快速恢復(fù)身材不同，小夏生完二胎后依舊腰肥腿粗，體重始終在160斤左右徘徊。今年年初，“國家喊你來減肥”等文章、視頻滿屏飛，小夏想要變瘦的決心也達(dá)到了頂峰，并開啟了她的“瘋狂減肥”計劃。
為此，小夏采用了最不健康的減肥方法——節(jié)食。
“輕斷食”、“戒晚餐”、“斷碳水”、“液斷”……小夏將多種節(jié)食方法嘗試了遍。直到后來，她每天只靠咖啡牛奶外加幾片餅干“續(xù)命”。3個月的時間，她瘦了50多斤。嘗到勝利果實的小夏很是興奮，依舊采用極端方法繼續(xù)減肥。
體脂秤上的數(shù)字成了她每天最大的動力。為此，她陷入了關(guān)注體重的怪圈：每日起床后睡覺前，上廁所前后，一天稱體重數(shù)次。幾兩的浮動都會揪動著她的心。
不僅情緒變得煩躁不安，小夏的身體也由于長期未攝入足夠的碳水出現(xiàn)了各種不適。某天上班時小夏突然胸悶，大口呼吸，四肢僵硬，手抽搐成雞爪狀，嘴巴無法言語，全程持續(xù)4-5分鐘。在醫(yī)院做了頭顱核磁、心臟彩超、腦電圖、心電圖等各種檢查，都未明確病因。此后2個多月時間里，小夏多次發(fā)病。她前往上海、南京等多家綜合醫(yī)院就診，都未發(fā)現(xiàn)與軀體不適相符的異常結(jié)果。
不知所措的小夏在朋友介紹下來到了淮安市第三人民醫(yī)院心身疾病科尋求幫助。醫(yī)生根據(jù)她的病史及檢查結(jié)果，診斷其為“焦慮狀態(tài)”，并將她收治入院，為其制定了專業(yè)的診療方案。予以相關(guān)藥物緩解焦慮、改善軀體不適和睡眠，同時配合心理治療促進(jìn)病情改善；輔以腦反射治療、中藥貼治療更好地改善情緒。
起初，小夏仍舊十分執(zhí)著于減肥。她甚至將體重秤帶至病房，經(jīng)醫(yī)生和家人規(guī)勸后帶回家中。在醫(yī)生的精心治療和護(hù)士長等工作人員的耐心勸導(dǎo)下，小夏一點一滴敞開心扉，嘗試三餐按時飲食。目前，小夏的病情較前好轉(zhuǎn)，焦慮情緒有所緩解，對體重、減肥等話題不再過分關(guān)注，手麻等軀體癥狀近期未再發(fā)作。
醫(yī)生提醒，減重并非單純追求體重數(shù)字的下降，更不是以損害健康為代價的快速“瘦身”，以“輕斷食”“戒晚餐”等“自我摧殘”方式減肥更是不可取的。減重，需要講究科學(xué)的方法，不能心急也不可盲目。堅持科學(xué)飲食與運動鍛煉相結(jié)合，持之以恒，才是保持健康體重的理想方式。放下對體重數(shù)字的執(zhí)念，對自己身體抱有更多的理解和關(guān)懷，走出減肥焦慮的審美邏輯，在營養(yǎng)均衡的飲食、規(guī)律跳動的脈搏中抵達(dá)健康的本質(zhì)——一種充盈又自由的生命狀態(tài)。
校對 盛媛媛