這些不良習(xí)慣，會(huì)增加老年期癡呆的發(fā)生率！
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-06-27 17:27:00
你知道嗎？其實(shí)，生活中有很多的不良習(xí)慣，會(huì)增加老年期癡呆的發(fā)生率。江蘇省第二中醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)中心邵偉波主任提醒，以下這些危險(xiǎn)因素最好從更年輕的時(shí)候就開(kāi)始盡量避免，為老年期癡呆做好科學(xué)防控。
1、長(zhǎng)期吸煙酗酒行為：煙酒中含有大量有害物質(zhì)，直接對(duì)大腦和認(rèn)知功能產(chǎn)生損害，同時(shí)也會(huì)影響血管和諸多臟器，間接對(duì)大腦功能產(chǎn)生影響。
2、久坐不動(dòng)：久坐不動(dòng)是老年癡呆（特別是阿爾茨海默病及相關(guān)認(rèn)知障礙）的重要可調(diào)控風(fēng)險(xiǎn)因素。而積極運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子等物質(zhì)的產(chǎn)生，改善腦血流，甚至促進(jìn)負(fù)責(zé)記憶的海馬體神經(jīng)新生。
3、高糖高脂飲食習(xí)慣：各種油炸和高脂食品、含糖飲料，易引發(fā)腦血管動(dòng)脈硬化、斑塊形成、狹窄等，導(dǎo)致急性、慢性腦血管病發(fā)生，出現(xiàn)血管性認(rèn)知功能障礙或是血管性癡呆。
4、長(zhǎng)期熬夜或睡眠不足現(xiàn)象：睡眠障礙會(huì)影響大腦清除代謝廢物（如β-淀粉樣蛋白），長(zhǎng)期睡眠問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致注意力、記憶力等腦功能下降。
5、社交孤立狀態(tài)：長(zhǎng)期獨(dú)處，會(huì)使大腦功能出現(xiàn)“用進(jìn)廢退”現(xiàn)象，減少感知各種信息的輸入性刺激，也會(huì)加速大腦認(rèn)知功能衰退。
6、忽視慢性病的控制與管理：高血壓病、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病的控制與管理不佳，導(dǎo)致腦部病損和腦功能受損。
視頻 于房浩
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?許倩倩
校對(duì) 胡妍璐