讓年輕人上癮的“拼豆”，何以成為解壓良方？
來源： 紫牛新聞
2026-01-04 14:24:00
“熨斗冒煙的瞬間，所有壓力都跟著融化了！”在南通中央CBD商圈的一家手工坊里，剛完成“五路財神”主題的00后大學生王思瑤，舉著熱壓定型后的掛件興奮地拍照。今年以來，這場由五彩塑料小顆粒掀起的“豆豆風暴”，席卷南通的商場、寫字樓，出現(xiàn)了年輕人扎堆拼豆的場景。
每逢周末，這家40多平米的手工DIY店里，七八張桌子被年輕人占得滿滿當當。他們手持細長的彎頭鑷子，專注地將一顆顆米粒大小的塑料豆子嵌入底板，按圖紙排列，然后用電熨斗加熱，熨斗熱壓后，就能變身鑰匙扣、裝飾畫甚至立體手辦。這種名為“拼豆”的手工項目，正在年輕人中爆火。
“有的玩家一坐就是12個小時，從我們店開門一直坐到晚上?！边@家手工DIY店負責人王海燕告訴記者，玩“拼豆”的人數(shù)占到客流量的六成，不少是原來玩其它手工品類的玩家?！捌炊故且豁椇苡行詢r比的手工，花四五十元坐一整天，可以放空自己，專心只做一件事?！?/p>
誰能想到，曾經(jīng)的親子玩具，如今成了年輕人的“精神充電寶”？王海燕告訴記者，其實“拼豆”并非新鮮事物，十年前就已存在。去年，熱播電視劇《永夜星河》帶火的拼豆，《瘋狂動物城》、王者榮耀等熱門IP則成為這股手工風潮的流量催化劑。“拼豆難度較小，不需要繪畫基礎，只需“排豆+熨豆”，就能復制或創(chuàng)作圖案，非常適合年輕人用來放松和釋放壓力。”
這場熱潮的背后，是年輕人對“情緒價值”的精準追逐?！澳贻p人在現(xiàn)實中會有一些焦慮感、失控感，當完成作品時，會增加自己的掌控感、成就感。”南通市第四人民醫(yī)院心理咨詢中心副主任醫(yī)師施佳佳說，在“拼豆”制作過程中，對視覺和觸覺有一定影響，能讓年輕人沉下來，進入到放松狀態(tài)。施佳佳認為，“拼豆”過程也可以理解為正念，即讓人把注意力拉回到此時此刻，從而實現(xiàn)減壓，而不是被一些預期性的，或者焦慮的事情所干擾。
“當下生活節(jié)奏快，年輕被確認或者被肯定的成就感比較少?！笔┘鸭堰€告訴記者，年輕人聚在一起拼豆，也打破了數(shù)字化的虛擬社交，在一個空間里一起做共同愛好的事情，這種社交方式能產(chǎn)生共鳴，作品呈現(xiàn)出來后，發(fā)布社交平臺也能獲得反饋和認可。
不過熱潮之下也暗藏隱憂。有消費者反映，劣質(zhì)“豆”高溫下會釋放刺鼻氣味，新手燙豆時易被180℃的熨斗燙傷，長時間低頭夾豆還可能引發(fā)頸椎不適。醫(yī)生提醒，拼豆時需保持正確坐姿，每小時起身活動；選擇店家時要認準“融合豆”材質(zhì)，避免劣質(zhì)產(chǎn)品危害健康。
從親子玩具到解壓神器，從單一掛件到立體創(chuàng)作，南通年輕人用一顆顆彩豆，拼出的不僅是個性作品，更是慢下來的生活態(tài)度。當越來越多人愿意為“專注的快樂”買單，這場“豆豆風暴”或許早已超越手工本身——它是數(shù)字時代里，人們?yōu)樽约籂幦〉摹熬W(wǎng)絡隔離區(qū)”，是高壓生活中觸手可及的“小確幸”。
揚子晚報/紫牛新聞記者 朱亞運