明日霜降，又有冷空氣上路了
來源： 南通發(fā)布
2025-10-22 20:57:00
霜降水返壑
風落木歸山
明天（10月23日）11時50分
我們將迎來
秋天的最后一個節(jié)氣
霜降
天氣逐漸變冷
草木漸次黃落
空氣中的水汽
凝華于地表和植被
形成細微的白色冰針或六角形霜花
霜降時節(jié)
南通將進入五彩斑斕的時光
霜降三候
01
一候豺乃祭獸
豺狼這類動物，從霜降開始捕獵以作過冬儲備。
02
二候草木黃落
霜降時節(jié)，草木枯黃，落葉滿地。
03
三候蜇蟲咸俯
蟄伏的動物在洞中不動不食，進入冬眠狀態(tài)。
如皋市城南街道，“都市田園”繪就豐收景。吳樹建 攝
霜降有“三防”
霜降是二十四節(jié)氣中的第18個節(jié)氣，此節(jié)氣，天氣漸冷，開始有霜，晝夜溫差加大。此時節(jié)要做好養(yǎng)生保健，無論起居養(yǎng)生還是運動調(diào)養(yǎng)都應謹慎。
1
防秋寒
霜降時，陽氣由收到藏，不適合再“秋凍”了，而是要注意防寒保暖，尤其要注意腳部和胃部的保暖。
老年人如果患有“老寒腿”，睡前可以用熱水泡泡腳。一些年輕人為了時尚而露出腳踝，也有可能導致“老寒腿”。提醒您：霜降時節(jié)，要保護好腳踝、膝關(guān)節(jié)等，把襪子和秋褲穿起來，關(guān)注天氣變化，及時保暖。
2
防秋郁
霜降過后，草木枯萎，落葉繽紛，萬物蕭瑟。這種肅殺的景象容易讓人患得患失，甚至情緒低落、抑郁。嚴重的話，還可能出現(xiàn)季節(jié)性的情感障礙。所以，在霜降時節(jié)，要及時關(guān)注并調(diào)整情緒，注意防秋郁。
3
防秋燥
霜降是秋天的尾巴，每到這個時候，我們往往會感到更加干燥，很多人會出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干、皮膚干燥、大便干結(jié)等問題。這些都是因為燥邪耗傷津液導致的。嘴唇起皮怎樣護理？戳視頻了解
又有冷空氣上路了
霜降時節(jié)
冷空氣會越來越頻繁
應景的是
預計26日起
又將有一股弱冷空氣補充南下
氣溫將再次下探
其中最低氣溫
可能創(chuàng)今年入秋以來新低
屆時
晝夜溫差將進一步拉大
南通7天預報
建議大家密切關(guān)注天氣變化
靈活調(diào)整著裝
不妨采用“洋蔥式”疊穿法
熱了可脫、冷了能加
從容應對秋日的多變氣溫
謹防著涼感冒
祝福大家
好柿成“霜”
喜從天“降”
文字：南通報業(yè)全媒體記者 俞慧娟
綜合@南通氣象、央視一套等