【紫牛頭條】濟南短跑女教練揮舞教棍陪孩子們“狂飆”:被喚“女魔頭”，帶出全國冠軍
來源： 紫牛新聞
2025-12-14 20:26:00
圖為高偉陪跑時辮子飛起來了
最近，山東濟南的一名田徑女教練手揮教棍，在操場追著學生一路狂奔的視頻火出了圈。揚子晚報紫牛新聞記者采訪得知，這位“彪悍”的女教練是濟南啟航體育中心的一名普通教練員高偉，1986年出生的她，一直從事體育項目，還曾拿過2012年全國大運會200米冠軍，后來投身短跑教學，專門負責初高中體育特長生的訓練，助力許多學子成功邁入大學的校門。
“我也曾被學生們叫做‘女魔頭’，其實我也一直跟著孩子們一起奔跑，只是想通過這種方式逼著孩子們跑得更快，走得更遠，能夠在考試中取得好成績，幫助他們踏入理想的高校?！痹诮邮苡浾卟稍L時，高偉坦承，自己的訓練方式確實很嚴厲，引起了部分網友的非議，但也收獲了更多網友的點贊，自己問心無愧。
圖為高偉教練揮著教棍指導學生跑步
教棍不離手的陪跑美女教練，她的視頻火了
近日，一段女教練手持教棍跟著學生在操場上一路奔跑，且邊跑邊指導，同時不停揮舞的教棍視頻火了。在這段視頻中，女教練身材勻稱，跑起來力量感十足，喊聲高亢并帶有嘶啞音，且其手中的教棍不時擊打在學生身上。
這段視頻來自抖音“短跑‘女魔頭’高教”的賬號。在高教的賬號里，共有72段視頻，35.2萬粉絲，收獲了近624萬點贊。
記者了解到，視頻中的女教練是來自山東濟南的高偉，今年39歲，從事體育訓練工作已有近十年。目前，她主要從事短跑方面的訓練工作?！翱梢哉f這是屬于我的一種獨特的訓練方式，我揮舞教棍的幅度看起來很大，其實力度并不大。一是用棍子指導孩子們跑步的技術動作，二是通過逼的方式激發(fā)孩子們的耐力，三是不時輕微的擊打，可能讓孩子們的潛能更易發(fā)揮出來?！痹诮邮軗P子晚報紫牛新聞記者采訪時，高偉如此說道。
高偉告訴記者，她2000年就到了濟南，在這里訓練、學習、工作，自己也曾是2012年全國大運會200米項目的冠軍。2008年上大學時，她就開始了帶學生練習短跑的工作，而視頻中訓練的學生大多是即將參加考試的初高中體育特長生。
“我經歷挺多的，大學畢業(yè)后沒能留校，后進過工廠，打過很多工，擺過地攤，心里還是放不下，就又回來又干體育了。”高偉說。
圖為電影中李連杰奔跑時辮子翹起來了（圖片來源網絡）
背后被人喚作“女魔頭”，其實是源于她拼命的勁頭
在李連杰主演的電影《方世玉》里，方世玉為博得美女一笑，在跑步比賽中，速度快得連辮子都翹起來，該鏡頭成為人們熟知的經典。事實上，在高偉發(fā)布的一則視頻中，她陪兩名學生奔跑時，也出現(xiàn)了辮子翹起來的一幕。相比于前者的藝術夸張，后者這一真實的畫面，恰恰印證了高偉在教學中的“拼命三郎”精神。
揚子晚報紫牛新聞記者看到，在高偉幾乎所有的視頻里，都是她和學生一起奮力奔跑的鏡頭。
“我的學生大多文化課是短板，因為不是專業(yè)搞體育的。他們練習短跑大多是零基礎，有的學生訓練時間長的也就一年多。要在最短的時間內要達到一個更好的成績，就必須嚴格要求?！备邆ジ嬖V記者，上課時自己會拿著一根棍子，陪著學生一起跑，有時是學生跑一圈，自己要跑兩圈。有時是帶了上一組學生跑過了，又要帶著下一組學生繼續(xù)跑。
高偉笑著對記者說，視頻中自己用教棍擊打學生，也不是為了真打，既是給學生一些指導，同時也是一種督促，讓學生盡力加快速度。
“以至于有學生背后叫我‘女魔頭’，說我訓練太嚴格，要求太高?！备邆フf，自己揮舞教棍和大聲嘶吼多發(fā)生在學生跑步的后半程，因為隨著體力的下降和意志力的衰減，大多數學生在后半程發(fā)力跟不上，這也是影響成績的主要因素之一，只有自己奮力督促，才能讓學生們在后半程提起速度，并取得好成績。
兩年前，來自河北邯鄲的一名孔姓學生跟隨高偉訓練，就因為后程發(fā)力不夠，始終無法突破自己。“他訓練的時間不夠長，技術動作不標準，我用手指導還夠不著，于是就拿個長棍一敲一點，他的動作就能做出來，后半程的速度也上來了。”高偉告訴記者，經過教棍的“鞭策”，這名學生在今年拿到了一級運動員證。
因為帶學生訓練的效果好，也在當地小有名氣，甚至很多外地的學生也都慕名而來，專門拜在她門下，通過短期突擊訓練，以期取得較好的效果。
事實上，在日常生活中，訓練嚴厲的高教練又變身慈愛的媽媽，對她們的生活很是照顧。
“只要訓練完，我們之間的關系就是媽媽和孩子，他們碰到什么困難，只要跟我說了，我一定會幫助他們解決?！备邆フf，目前自己的學生來自全國各地，已有不少學生考上了北大、北體、北師大等眾多高校，有一名學生獲得過全國冠軍，還有學生進入到國家隊訓練。
圖為高偉教練和學生在一起
她帶了超過千名學生，有非議更多是收獲了網友的點贊
“我主要是負責100米、200米、400米和800米的訓練?！备邆フf，剛開始是練體能、練力量、技巧，然后才能進入跑步訓練階段。
在高偉的賬號里，她有一個自我介紹：“本人全國冠軍，十幾年一線帶隊經驗，有學生獲全國冠軍……帶領千名（文化課偏差）高中生和落榜生逆襲本科名校，學生考入：北京大學、北京體育大學、北京師范大學等名校……”
高偉告訴記者，她更注重短跑技術難題的攻克，突破瓶頸拔高，喚醒式教學。其教學理念為喚醒孩子無窮的潛力，鼓勵挖掘出他們的優(yōu)勢，陪他們找到人生方向，不放棄每個孩子，要做一名良知教師！
揚子晚報紫牛新聞記者看到，在高偉發(fā)布的視頻下方，有不少網友對其揮舞教棍擊打學生的方式表示了不理解，但對其點贊的網友則居于絕對多數。
有網友稱：“不知道為什么，一個一個視頻看過來，突然給我看哭了，也許是因為這種拼搏精神，也許是因為這個老師的努力付出……”也有網友說，“所有的經驗就是那根小木棍，提成績比啥都管用！”
一位叫“牛德柱”的網友稱，他曾是一名沒堅持到最后的中長跑運動員，如果自己當初的奔跑中有人這樣鞭策著，他會很感謝他/她。“練體育尤其是長中短跑的過程中，腿會很累，全身超級難受。你稍微減速偷懶身體就的疼痛就會顯著下降，稍微提一點速，身體的不適感就會成倍增加。要想提升成績就得在每一次挺不住的時候，每一次不適的時候，克服身體的不適再提速，只有在這種一次一次突破自我的極限中才能成長。”“牛德柱”如此說道。
圖為高偉教練揮著教棍指導學生跑步
所有視頻都是歸來學生拍攝，未來只想帶出更好的學生
“我只想把孩子們送進他們自己想去的大學，至于后面的路怎么走，都是孩子自己的選擇。但我想要通過我的訓練方式，讓他們出去以后，學會怎么做人，怎么尊重人，用拼搏不放棄的精神去感染他們?！备邆ジ嬖V揚子晚報紫牛新聞記者，自己帶的學生非常講感情，經?；貋砜赐?。在接受記者采訪時，高偉正在給參加完全運會后前來看望她的學生準備晚飯。
高偉的視頻更換頻率并不快，她告訴記者，自己沒有團隊，沒有錄視頻，這些視頻或是上學放假回來的學生給她拍的，或是參加一些大賽后回來的學生拍的，她把素材攢起來，有空的時候發(fā)一發(fā)。
“我們屬于培訓的體育俱樂部，老師就是教練。我感覺我和孩子們在一起就像一個家庭，和他們特別有感情。”高偉說，現(xiàn)在她家還住著一名學生，參加完這次全運會后，住在她家養(yǎng)身體。
對于未來，高偉稱并沒有什么特別的規(guī)劃，就是希望在還能跑得動之前，帶出更多更好的學生，讓孩子們在自己的幫助下實現(xiàn)人生的夢想。揚子晚報紫牛新聞記者 梅建明