健康減重，飲食如何“有減有加”| 科學(xué)減重一起來
來源： 健康中國
2026-03-09 18:35:00
很多人靠餓肚子來減重，這樣做并不推薦。減重不是一味地餓肚子。舉個例子，一分子軟脂酸在體內(nèi)燃燒需要經(jīng)過近百步化學(xué)反應(yīng)，只有在酶的活性和數(shù)量、細(xì)胞結(jié)構(gòu)和功能、機(jī)體調(diào)節(jié)功能及腸道屏障功能均正常的情況下，才能順利“燃脂”。