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動(dòng)物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假?|謠言終結(jié)站

來(lái)源: 健康中國(guó)

2025-06-07 21:23:00

  是真是假弄不清? 

  評(píng)論區(qū)私我,幫您問專家! 


  辟謠 

   硬核打假 用?辟謠 

  不聽 不信 不傳謠 

  關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】 

   

   

  多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn) 

  ——健康攝入油脂,這幾點(diǎn)要注意  

   

   

控制每日攝入量
《中國(guó)居民膳食指南(2022)》建議,健康成年人每天烹調(diào)油攝入量應(yīng)控制在25~30克。使用標(biāo)有刻度的油壺,以便控制用量。
 

 

  

特殊人群須注意
高血壓、高脂血癥患者,以及超重肥胖者,需要注意控制食用油攝入量。
 

 

  

注意保存方式
食用油開封后容易氧化,建議選購(gòu)小包裝油,打開后盡快使用。最好用深色玻璃容器分裝,并保證密封,避免陽(yáng)光照射,遠(yuǎn)離灶臺(tái)等熱源。
 

 

  

出品:健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組

審核:國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、海南省人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師  黎藝
策劃:李天舒 王寧
制圖:胡彬
編輯:胡彬
   

 

  

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