銀齡養(yǎng)生 | 老年人為了一夜好眠就每天泡腳？這些數(shù)據(jù)要知道！
來(lái)源： 紫牛新聞
2024-09-05 16:27:19
炎炎夏日，針對(duì)老年朋友對(duì)夏季養(yǎng)生知識(shí)的需求，揚(yáng)子晚報(bào)銀齡數(shù)智生活學(xué)堂圍繞“安全、實(shí)用、互動(dòng)、情感”等要素，將提供既科學(xué)又貼近生活的健康指導(dǎo)，幫助銀齡朋友們度過(guò)一個(gè)健康、愉快的夏天。
“銀齡夏日養(yǎng)生系列視頻”邀請(qǐng)到江蘇省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科武建海醫(yī)生，圍繞“夏日飲食養(yǎng)生、夏日運(yùn)動(dòng)保健、夏日心理調(diào)適、夏日防暑降溫、夏日常見(jiàn)疾病預(yù)防與應(yīng)對(duì)”五大養(yǎng)生主題，聚焦銀齡關(guān)切的問(wèn)題，進(jìn)行專業(yè)的科普解惑。
本期話題：老年人為了一夜好眠就每天泡腳？
近日，在夏天向秋天過(guò)渡的這段時(shí)期，氣溫略降后又突然回升，“秋老虎”來(lái)得有些“猛烈”，不僅白天酷熱，夜間也很悶熱，不少老年人的睡眠受到影響。泡腳養(yǎng)生，一直備受老年朋友們的推崇，被認(rèn)為在改善睡眠方面很有效。因此，一些老人為了好睡眠便天天泡腳，這樣的做法正確嗎？
天天泡腳真的能帶來(lái)一夜好眠？對(duì)所有老年人都適用嗎？泡腳時(shí)適合添加中草藥嗎？針對(duì)這些問(wèn)題，今天我們就邀請(qǐng)到江蘇省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科武建海醫(yī)生，來(lái)聊聊老人應(yīng)該如何科學(xué)泡腳，從泡腳的水溫、時(shí)間、時(shí)長(zhǎng)、頻率等方面給出具體的數(shù)據(jù)。
策劃：任賽豐
文案：邵怡 黃彥文
視頻：周珉
圖片：王剛強(qiáng)