銀齡數(shù)智生活學(xué)堂 | 銀齡夏日養(yǎng)生——高血壓人群控壓穩(wěn)壓，先做好這“四控”！
來(lái)源： 紫牛新聞
2024-08-19 13:06:41
炎炎夏日，針對(duì)老年朋友對(duì)夏季養(yǎng)生知識(shí)的需求，揚(yáng)子晚報(bào)銀齡數(shù)智生活學(xué)堂圍繞“安全、實(shí)用、互動(dòng)、情感”等要素，將提供既科學(xué)又貼近生活的健康指導(dǎo)，幫助銀齡朋友們度過(guò)一個(gè)健康、愉快的夏天。
“銀齡夏日養(yǎng)生系列視頻”邀請(qǐng)到江蘇省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科武建海醫(yī)生，圍繞“夏日飲食養(yǎng)生、夏日運(yùn)動(dòng)保健、夏日心理調(diào)適、夏日防暑降溫、夏日常見(jiàn)疾病預(yù)防與應(yīng)對(duì)”五大養(yǎng)生主題，聚焦銀齡關(guān)切的問(wèn)題，進(jìn)行專業(yè)的科普解惑。
本期話題：高血壓人群夏日如何科學(xué)控壓？
當(dāng)高血壓遇上高氣溫，老年高血壓患者會(huì)受到一些健康挑戰(zhàn)，面臨著更高的血壓波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。夏日的高溫、濕度可能會(huì)引起老年人睡眠不佳、心煩氣躁，從而造成血壓不穩(wěn)。那么，老年朋友有哪些方法能幫助穩(wěn)定血壓？
今天我們就邀請(qǐng)到江蘇省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科武建海醫(yī)生，來(lái)聊聊夏日高溫里老人應(yīng)該如何科學(xué)控壓。武建海醫(yī)生建議老年朋友注意“控制體重、飲食控鹽、飲水控納、控制情緒”四大要點(diǎn)，通過(guò)合理的生活方式調(diào)整來(lái)維護(hù)血壓穩(wěn)定。
策劃：任賽豐
文案：邵怡 黃彥文
視頻：周珉
圖片：王剛強(qiáng)
校對(duì)：李?；?/p>