流感季來襲！甲型H3N2成主流毒株，中醫(yī)專家教你如何“未病先防”
來源： 紫牛新聞
2025-11-20 20:16:00
秋冬季呼吸道傳染病高發(fā)，中國疾病預(yù)防控制中心監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，近期流感活動(dòng)上升，甲型H3N2毒株占比超九成。11月20日，江蘇省中醫(yī)院中醫(yī)溫病研究所副所長、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師周賢梅教授在接受記者采訪時(shí)指出，當(dāng)前季節(jié)性流感上升趨勢明顯，預(yù)計(jì)高峰期將出現(xiàn)在12月中下旬至明年1月。在中醫(yī)“治未病”理念中，流感防治始終堅(jiān)持“防”重于“治”，提升自身免疫力是核心防線。
流感≠普通感冒
全身癥狀是區(qū)分關(guān)鍵
“近期門診的上呼吸道感染患者數(shù)量顯著增加，尤其在氣溫驟變后更為集中?！敝苜t梅教授介紹，臨床數(shù)據(jù)顯示當(dāng)前流感以甲型為主，少數(shù)為乙型，今年流行的主要是甲型流感中的H3N2亞型。
嬰幼兒、孕婦、老年人、慢性病患者及免疫功能低下者均為流感高發(fā)人群。流感的潛伏期一般為1到7天，多數(shù)患者集中在2到4天?；颊吆碗[性感染者是主要傳染源，從潛伏期末到急性期均具有傳染性，排毒時(shí)間通常為3到7天，而兒童、免疫功能受損及危重患者的排毒時(shí)間可能超過1周。
盡管流感與普通感冒都可能出現(xiàn)呼吸道癥狀，但二者在臨床表現(xiàn)上存在本質(zhì)差異。周賢梅教授指出，普通感冒癥狀多集中于上呼吸道，以鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉不適等局部表現(xiàn)為主，全身癥狀輕微，部分患者甚至不會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，極少伴隨全身肌肉酸痛或關(guān)節(jié)疼痛。
流感的表現(xiàn)則截然相反。其鼻塞、咳嗽等局部癥狀相對較輕，全身癥狀卻極為突出，常表現(xiàn)為突發(fā)畏寒、寒戰(zhàn)、高熱，伴隨劇烈全身肌肉酸痛和關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、心力衰竭等并發(fā)癥，需警惕重癥風(fēng)險(xiǎn)。
為進(jìn)一步做好流感診療工作，降低重癥與死亡發(fā)生率，江蘇省中醫(yī)院在國家《流行性感冒診療方案（2025年版）》基礎(chǔ)上，結(jié)合醫(yī)院今年流感診療經(jīng)驗(yàn)，制訂了《江蘇省中醫(yī)院流行性感冒診療方案》。針對冬季流感特點(diǎn)，方案中專門制定了中醫(yī)防治內(nèi)容，除涵蓋常規(guī)治療方式外，還新增了適用于成人、兒童等不同人群的中醫(yī)藥方案，包括預(yù)防方、治療方及康復(fù)方。對于感染流感病毒后易發(fā)展為重型/危重型的病例，醫(yī)院將及時(shí)開展流感病毒核酸檢測及其他必要檢查，盡早給予抗病毒藥物治療。
“治未病”為先
從生活細(xì)節(jié)筑牢免疫屏障
中醫(yī)防治流感的核心在于“正氣存內(nèi)，邪不可干”。周賢梅教授強(qiáng)調(diào)，通過調(diào)節(jié)人體陰陽平衡、提升自身免疫力，是預(yù)防流感最根本的方法。結(jié)合秋冬季節(jié)特點(diǎn)，她從運(yùn)動(dòng)、飲食、防護(hù)等多方面給出了建議。
冬季溫差大，鍛煉需避開清晨寒冷時(shí)段。周賢梅教授建議選擇上午10點(diǎn)后天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)，進(jìn)行散步、慢跑等戶外活動(dòng)。對于不便外出的老人和兒童，可通過居家做呼吸操增強(qiáng)呼吸道功能，也可以練習(xí)八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，規(guī)律運(yùn)動(dòng)能有效提升機(jī)體及呼吸道免疫力。
居室通風(fēng)是預(yù)防流感的重要環(huán)節(jié)，即便天氣寒冷，也應(yīng)當(dāng)每天定時(shí)開窗換氣，避免門窗緊閉導(dǎo)致病毒滋生聚集。同時(shí)要盡量減少前往人口密集的公共場所，必要出行時(shí)務(wù)必規(guī)范佩戴口罩，回家后及時(shí)洗手清潔，兒童接觸公共物品后更需加強(qiáng)衛(wèi)生防護(hù)，防止病毒沾染。
飲食調(diào)理應(yīng)以清淡、易消化、高蛋白為原則，可適當(dāng)增加牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。從中醫(yī)理論來看，“白色入肺”，日常可適量食用梨、百合、蓮子等食材，幫助滋養(yǎng)肺部機(jī)能，為身體提供充足營養(yǎng)支持。
接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方式之一，尤其適合老年人、兒童及有基礎(chǔ)疾病的體弱者，不僅能降低感染概率，還能顯著減輕感染后的癥狀。
中醫(yī)中藥在預(yù)防方面也可發(fā)揮積極作用，周賢梅教授建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)辨證服用中藥增強(qiáng)免疫力，如江蘇省中醫(yī)院推出的“防感顆?！薄败螀⒐瘫眍w?！钡瘸墒祛A(yù)防方劑，也可通過穴位貼敷、針灸等中醫(yī)外治法調(diào)理身體。
她特別提醒，部分人出現(xiàn)不適后自行購買咽拭子檢測，測出陽性后隨意用藥，這種做法存在較大風(fēng)險(xiǎn)，“盲目用藥可能引發(fā)過敏或其他并發(fā)癥，大家務(wù)必要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，確保用藥安全?！?/p>
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?萬惠娟
視頻 李銘哲 萬惠娟
校對 胡妍璐