明星、網紅頻因焦慮癥登上熱搜！專家提醒：無誘因過度焦慮超3個月，需就醫(yī)
來源： 紫牛新聞
2025-08-07 19:23:00
近日，歌手陳奕迅自曝因壓力過大患上焦慮癥；演員于娜透露，自己因焦慮癥服藥導致體重飆升至180斤；千萬網紅“彩虹夫婦”中的丈夫郭斌也因焦慮癥住院……一時間，焦慮癥成為熱搜上的“常客”，不少網友紛紛擔憂：自己日常工作壓力大、生活不如意，長期處于焦慮情緒中，會發(fā)展成焦慮癥嗎？
焦慮癥患者自訴
身體在替情緒“說話”
焦慮，是一種大部分人都會有的情緒，而焦慮癥則是一種會嚴重影響生活的心理疾病。近年來，不少公眾人物自曝患上焦慮癥，在社交平臺，也有不少網友分享患焦慮癥的經歷。阿貍（網名）與焦慮癥相伴已有五年。最初，人多的場合總會讓她莫名陷入“即將暈倒”的恐慌，次數(shù)多了，這種恐懼便漸漸演變成對人群的排斥。餐廳、廣場、商場等人流密集的地方，她都會刻意回避，因為總擔憂“自己會當眾暈倒”。
漸漸地，她身體出現(xiàn)的“小毛病”越來越多：坐在沙發(fā)上猛地起身時，眼前會突然發(fā)黑，心口陣陣發(fā)虛、心悸；深夜入睡后，常常被呼吸不暢、鼻塞等問題困擾，一次次從淺眠中驚醒。直到接受規(guī)范治療后，焦慮癥逐漸好轉，她才意識到，恐懼正是這一切癥狀的根源。
另一位網友小童（化名）則表示，焦慮癥引發(fā)的恐懼感與普通的“害怕”截然不同：“它沒有具體對象，有時就算想逃跑，也不知道該往哪里逃。這種恐懼源于自身想象，最終以各種癥狀體現(xiàn)在身體上?！?/p>
從焦慮情緒到焦慮癥
哪些因素會“推波助瀾”？
焦慮情緒會發(fā)展成為焦慮癥嗎？東南大學附屬中大醫(yī)院心身醫(yī)學科主任醫(yī)師徐治指出，焦慮情緒的產生是內因與外因共同作用的結果。
內因主要涉及個人性格基礎和天生易感性，包括遺傳風險（家族史）、大腦神經遞質（如血清素）失衡等。部分人天生敏感或具有“焦慮型人格特質”，這構成了他們對壓力更易產生負面情緒的內在基礎。外因則是外部環(huán)境的各種壓力，如工作壓力、家庭負擔、人際關系困擾等，是誘發(fā)焦慮的直接導火索。“個人內在的易感性決定對壓力的‘抵抗力’強弱，外部壓力大小則決定是否會‘突破’這道防線?！毙熘谓忉尩馈?/p>
“面對相同壓力環(huán)境，有人安然無恙，有人卻會發(fā)病，關鍵在于天生易感性的差異。當壓力不斷累積超出個人承受閾值時，焦慮情緒就可能發(fā)展為焦慮癥?！彼龔娬{。
徐治介紹，正常焦慮與焦慮癥存在顯著區(qū)別：正常焦慮通常由具體事件觸發(fā)（如考試前緊張），事件結束后可自行緩解；而焦慮癥的擔憂無明確對象，持續(xù)時間長（往往達數(shù)月以上），且難以通過自我調控消除。此外，焦慮癥患者還會伴隨顯著的植物神經癥狀、肌肉緊張及運動不安，部分患者甚至會出現(xiàn)瀕死感、窒息感或失控感。
焦慮癥需終身服藥？
首次發(fā)作一年可停
據(jù)了解，焦慮癥大致可分為兩大類型，分別是廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）。70%的焦慮癥患者還伴有抑郁癥狀，對生活缺乏信心和樂趣，不愿與人交談、活動少、反應緩慢等。
“如果超過3個月處于沒來由的過度焦慮中，可考慮去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生尋求幫助。”徐治提到，目前臨床上焦慮癥的診斷主要依靠醫(yī)生訪談評估和量表測量，基于生物標志物的診斷方法仍處于研究階段，尚未應用于臨床。治療方式則包括藥物治療及心理治療、物理治療、運動療法等非藥物治療。
陳奕迅自曝確診焦慮癥后不敢停藥，徐治分析，可能是療程未完成或發(fā)病的應激因素還沒有解除。“首次發(fā)作一般需持續(xù)治療9個月到一年左右才考慮停藥，雖然存在一定復發(fā)比例，但并非所有患者都會復發(fā)?！彼岬剑箲]癥復發(fā)常與多種復雜因素有關。
不少人因擔心發(fā)胖而私自停藥，徐治澄清，抗抑郁抗焦慮藥物中只有部分會引起發(fā)胖，“同一種藥物對不同人反應不同，存在個體差異。如果服藥后出現(xiàn)發(fā)胖情況，可以向醫(yī)生提出換藥?！?/p>
如何緩解焦慮情緒與焦慮癥？徐治建議，首先要學會感知自身的壓力狀態(tài)，并主動采取措施減少壓力來源；其次，可嘗試進行呼吸訓練、正念冥想，同時保持適當?shù)倪\動和良好的睡眠習慣；此外，音樂療法、養(yǎng)寵物等方式也能對情緒調節(jié)起到一定幫助作用。
揚子晚報紫牛新聞記者：萬惠娟
校對 陶善工