20多歲就腰突？小腹贅肉甩不掉？“冬病夏治” 黃金期別放過
來源： 紫牛新聞
2025-06-21 17:55:00
6月21日迎來夏至節(jié)氣。中醫(yī)理論認為，此時自然界陽氣鼎盛，人體陽氣外浮會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣相對虧虛，正是借助溫?zé)狃B(yǎng)陽的方法驅(qū)除陰寒、調(diào)節(jié)陰陽的絕佳時機，也是 “冬病夏治” 的黃金時間。當(dāng)日，江蘇省中醫(yī)院 “2025 冬病夏治調(diào)理季” 正式啟動，推拿科、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、腎內(nèi)科等專家團隊現(xiàn)場開展義診，同步推出辨證論治、定制調(diào)理及免費穴位貼敷體驗。
頸肩腰腿痛夏季頻發(fā)
中醫(yī)調(diào)理正當(dāng)時
“大夫，我總感覺乏力、沒精神，是濕氣重嗎？”“我一到換季就過敏，夏天調(diào)理能緩解嗎？” 活動現(xiàn)場咨詢者絡(luò)繹不絕，專家們?yōu)槭忻裉峁┍孀C論治服務(wù)，并給出一對一的調(diào)理方案。
推拿科主任、主任中醫(yī)師陶琦指出，現(xiàn)代人群因久坐辦公、缺乏運動，導(dǎo)致腰椎間盤突出、腰肌勞損及膝骨關(guān)節(jié)炎等疾病呈現(xiàn)年輕化趨勢，這類病癥在推拿科門診中十分常見。“這些疾病以疼痛為主要癥狀，還可能伴隨功能障礙，嚴(yán)重影響患者的日常生活與工作?！?/p>
以頸椎病為例，其發(fā)病與工作姿勢密切相關(guān)。當(dāng)患者出現(xiàn)頸部疼痛、發(fā)涼、僵硬等癥狀時，醫(yī)生會從膀胱經(jīng)、斜方肌等部位入手進行推拿治療，同時配合拔火罐、刮痧、穴位貼敷等療法，通常能達到預(yù)期效果。他進一步解釋，夏季陽氣旺盛，人體氣血較為充足，此時結(jié)合穴位貼敷等外治方法，不僅能通過刺激經(jīng)絡(luò)發(fā)揮作用，藥物也更易滲透體內(nèi)，促進氣血運行。他強調(diào)，“冬病夏治” 的核心正是借助自然陽氣推動氣血運行，達到 “通則不痛” 的效果。
此外，他提到除醫(yī)院治療外，日常保養(yǎng)同樣重要?；颊咝杓訌婎i部、腰部和關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，同時進行姿勢矯正，以鞏固療效、防止復(fù)發(fā)?！耙灶i椎病為例，建議每天做 30-40 分鐘斜方肌鍛煉，配合擴胸運動，夏季調(diào)理的效果會更好?！?/p>
“減脂祛濕貼”新療法
改善局部脂肪堆積
江寧院區(qū)康復(fù)中心主任、針灸康復(fù)科副主任劉蘭英指出，夏至后天氣悶熱潮濕，若過度貪涼，如長時間使用空調(diào)，容易損傷脾胃功能，引發(fā)便秘、大便粘滯、慢性腹瀉、困乏無力、食欲不佳等問題。針對這些情況，可使用“健脾助運祛濕方”或“減脂祛濕方”進行貼敷，以改善脾胃虛弱、祛除濕氣。
劉蘭英主任建議，在家可進行穴位按摩調(diào)理身體，先在腹部任脈上的神闕、中脘等穴位涂抹少許植物油，再用刮痧板或藥棒按壓這些部位的皮下結(jié)節(jié)或壓痛點。對于濕氣重、舌苔厚膩者，艾灸是不錯的選擇；刮痧、推拿、拔罐等方法也可根據(jù)個人體質(zhì)酌情選用，均有助調(diào)理脾胃、祛除濕氣。同時她強調(diào)，適當(dāng)運動非常重要，既能促進新陳代謝，又能帶動脾胃運化功能，幫助祛濕。
針對日益增多的肥胖問題，劉蘭英介紹，江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科今年新增了 “減脂祛濕貼敷療法”。不少人雖然體重指數(shù)未超標(biāo)，但腹部、臀部和背部的脂肪卻過度堆積，這種療法或許能為他們提供新的解決方案。
該療法通過調(diào)理脾胃功能來幫助減輕體重、祛除濕氣，主要將健脾化濕的中藥制成貼劑，貼敷于腹部任脈（如神闕穴）及背部脾俞、肝俞、大腸俞、胃俞等背腧穴，以調(diào)節(jié)臟腑功能?！按睡煼ㄖ饕饔檬撬苄?，減少局部皮下脂肪，但對整體體重控制效果相對有限。”
她提到，部分人群貼敷后可能食欲下降，這與貼敷頻次有關(guān)，“通常每周貼1-2次，如果增加到2-3次，對食欲的控制會更明顯?！眲⑻m英提醒，減脂祛濕貼敷需辨證施治，主要適用于局部脂肪過度堆積或肥胖癥人群，并非人人適合。實施前需考慮個人皮膚過敏情況及臟器健康狀況，如遇急性發(fā)熱、急性胃腸炎、嚴(yán)重肝腎功能損傷、皮膚出血等情況，需結(jié)合具體病情判斷是否適用。
通訊員 劉成勇 孫茜
揚子晚報/紫牛新聞記者 萬惠娟
校對 盛媛媛