蘇州相城生田村：情暖冬日護(hù)關(guān)節(jié)，健康相伴夕陽紅
來源： 紫牛新聞
2026-01-13 20:48:00
為切實(shí)提升轄區(qū)老年人的冬季養(yǎng)生保健意識，幫助老人掌握實(shí)用的關(guān)節(jié)護(hù)理方法，近日，蘇州相城區(qū)黃橋街道生田村在日間照料中心開展冬季關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)與按摩實(shí)操健康活動，為老人們送上一份冬日里的健康關(guān)懷。
活動現(xiàn)場，工作人員結(jié)合冬季氣候特點(diǎn)和老年人的生理機(jī)能，用通俗易懂的語言，從冬季關(guān)節(jié)易受損的原因、日常防護(hù)要點(diǎn)、飲食調(diào)理建議等方面，細(xì)致講解了冬季關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的相關(guān)知識。針對老人們普遍關(guān)心的膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)問題，工作人員特別強(qiáng)調(diào)了防寒保暖、適度鍛煉的重要性，提醒大家避免長時(shí)間久坐久站，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
理論講解結(jié)束后，按摩實(shí)操環(huán)節(jié)隨即展開。工作人員以膝關(guān)節(jié)為例，一邊示范揉按膝眼、拿捏大腿肌肉等簡單易學(xué)的按摩手法，一邊講解動作要領(lǐng)和力度控制技巧，“大家把手放在膝蓋兩側(cè)的凹陷處，輕輕按揉，每次堅(jiān)持一分鐘，就能起到放松關(guān)節(jié)的作用”。老人們聽得認(rèn)真、學(xué)得專注，紛紛跟著工作人員的節(jié)奏，抬手、彎腰、按揉，現(xiàn)場互動氛圍十分熱烈。對于動作不到位的老人，工作人員還耐心上前指導(dǎo)，手把手糾正姿勢，確保每位老人都能掌握正確的按摩方法。
此次活動將專業(yè)的養(yǎng)生知識和實(shí)操技巧送到老年人身邊，有效增強(qiáng)了轄區(qū)老人的自我保健能力。下一步，生田村將繼續(xù)聚焦老年人的實(shí)際需求，常態(tài)化開展形式多樣的健康服務(wù)活動，用貼心舉措守護(hù)老年群體的幸福晚年。
通訊員 湯思晨 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞記者 梅方瀅
校對 陶善工