寒潮預警！蘇州馬上大降溫
來源： 蘇州發(fā)布
2025-11-16 13:12:00
今天一早
蘇州秋高氣爽
出門暖洋洋的
不過！注意啦！
今冬首場寒潮強勢來襲
蘇州馬上大降溫了！
11月16日9時00分
蘇州市氣象臺發(fā)布
寒潮藍色預警信號
受強冷空氣影響，預計16-18日我市大部分街道（鎮(zhèn)）48小時最低氣溫將下降8℃到9℃，18和19日早晨最低氣溫2℃到3℃，有霜或霜凍。強冷空氣影響期間伴有陸上5到7級、水面8級的偏北大風。市應急局、氣象局聯(lián)合提醒注意防范。
看下圖這大跳水的曲線
小魚提醒大家
明天上班要記得多穿點衣服哇
尤其是騎行上班的小伙伴
棉衣快安排上
雖說大家都是一身正氣
但保暖不能純靠抖
畢竟這次冷空氣“實力強勁”
8~9℃的降溫不是小事
這份保暖小提示請查收
↓
穿衣有講究
遵循“洋蔥式穿搭”：內(nèi)層選透氣吸汗的純棉衣物，中層穿保暖性強的毛衣或抓絨衣，外層搭防風防水的外套。這樣既能根據(jù)室內(nèi)外溫差靈活增減，又能避免單穿厚衣悶汗著涼。
重點部位別漏風：頭部、頸部、腰部、腳踝是“抗寒薄弱區(qū)”。頭部受涼易引發(fā)頭痛，建議戴針織帽；頸部受涼可能誘發(fā)頸椎病，可搭一條薄圍巾；腳部保暖可穿加絨短襪，避免穿露腳踝的鞋子。
特殊人群多留意
降溫是感冒、心血管疾病的高發(fā)期，尤其是老人和慢性病患者，必須做好預防。
預防溫差型感冒：室內(nèi)外溫差大時，出門前提前10分鐘穿好外套，避免突然暴露在冷空氣中；回家后別急著脫衣服，等身體適應室內(nèi)溫度再慢慢減，減少發(fā)生感冒的概率。
關注心血管健康：低溫會讓血管收縮、血壓升高，高血壓、冠心病患者要按時服藥；如有條件，每日固定時段測量并記錄血壓變化。避免晨練過早（建議等太陽出來、氣溫回升后再運動），運動前先做5分鐘熱身，防止突發(fā)不適。
保護呼吸道和關節(jié)：哮喘、關節(jié)炎患者，出門要戴口罩（阻擋冷空氣刺激呼吸道），出門可戴護膝、護肘，避免冷風直吹引發(fā)疼痛。
據(jù)中央氣象臺預報
今明天，寒潮東移南下
我國中東部地區(qū)進入寒潮影響主要時段
此次寒潮過程降溫迅速猛烈
基本上一兩天內(nèi)就會降至低點
不少地方氣溫將刷新
今年下半年來的新低
大家一定要注意保暖
千萬別感冒了哦
冷空氣雖然來勢洶洶
不過這樣一折騰
預計天平山的紅楓
也要更紅啦
素材來源：@蘇州氣象、健康中國、中央氣象臺