薄荷、薰衣草、合歡花、石菖蒲……看這群大學生用中式香囊給自己“心理降溫”
來源： 紫牛新聞
2026-05-25 10:18:00
揚子晚報網(wǎng)5月25日訊（通訊員 薄荷 記者 陳詠）當夏季的高溫與期末的壓力疊加，大學生們?nèi)绾螢樽约骸靶睦斫禍亍保坑浾?5日從揚州工業(yè)職業(yè)技術學院獲悉，上周，該校商學院一站式學生社區(qū)內(nèi)，一場“聞香靜心”中式香囊DIY活動吸引了大批學生參與。薄荷、薰衣草、合歡花、陳皮、石菖蒲……一味味熟悉的草本植物散發(fā)出清幽的香氣，同學們在識藥、配伍、手作香囊的過程中，感受即將到來的端午佳節(jié)氣息，感受傳統(tǒng)文化的療愈力量，完成了一次與自我的對話。
動手制作
“薄荷提神，薰衣草助眠，合歡花解郁安神，陳皮理氣健脾……”活動伊始，指導老師王芳一邊向同學們展示各種草本植物原料，一邊講解它們的功效。同學們聽得入神，輕嗅不同草本的香氣，更有同學直呼“薰衣草的味道聞著就讓人安心?！闭f笑中，一個個原本因考試壓力而緊繃的眉頭，在陣陣草本香中悄然舒展?！拔蚁胱鰝€‘提神醒腦包’掛在書包上”“我最近老失眠，想試試薰衣草”……講解剛結束，同學們便躍躍欲試地圍到長桌前，迫不及待地動起手來——選料、稱重、搗碎、裝袋、封口、掛穗，每一步都做得格外認真。
“我配了一個‘期末不掛科香包’，里面有薄荷提神，陳皮理氣，再加上一點薰衣草壓壓驚?！贝笠粚W生張雪笑著打趣展示自己剛剛完成的作品，針腳雖不算工整，香囊卻鼓鼓囊囊，滿是心意。另一邊，大三學生小高把搗好的合歡花小心翼翼地裝進錦囊，“昨天剛收到企業(yè)的錄用通知，很激動，也有些焦慮，希望這個香囊能幫我在入職前把心態(tài)穩(wěn)住?！?/p>
記者了解到，活動現(xiàn)場還設置了“聞香冥想”環(huán)節(jié)。同學們在輕柔的音樂中閉上雙眼，跟隨引導語深呼吸，感受手中香囊散發(fā)出的草木之氣。短短五分鐘，現(xiàn)場有同學表示：像給大腦按了一次暫停鍵，肩膀一下子松了下來。
相關負責人表示，此次活動是學院一站式學生社區(qū)心理健康教育系列活動之一，旨在將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與心理疏導相結合，讓學生在動手實踐中找到情緒出口。香囊雖小，但承載的是專注、創(chuàng)造與自我關懷，希望同學們在期末高強度的復習節(jié)奏里，學會用一種溫柔的方式照顧自己。
校對 吉啟雷