泰州VS常州，球迷出門前必看……
來(lái)源： 泰州發(fā)布
2025-08-30 15:46:00
擁有“蘇超”門票的小伙伴
你們準(zhǔn)備好了嗎？！
今晚
阿泰和常寶的比賽
即將拉開帷幕
你是不是和發(fā)布君一樣
心已經(jīng)提前“飛”到了綠茵場(chǎng)呢
今天
副熱帶高壓依舊強(qiáng)勢(shì)
高溫依然耐力十足
下午2點(diǎn)-晚8點(diǎn)
泰州市區(qū)多云
最高氣溫達(dá)到37℃
一定要持續(xù)注意防暑降溫
謹(jǐn)防中暑
此外
局部可能有雷陣雨突襲
大家最好帶上雨衣
為應(yīng)對(duì)炎熱天氣
泰州主場(chǎng)提前準(zhǔn)備了
15臺(tái)直飲機(jī)
外加150桶飲用水
現(xiàn)場(chǎng)共1000箱
約24000個(gè)冰杯
供市民免費(fèi)取用
此外
觀賽現(xiàn)場(chǎng)
7個(gè)醫(yī)療點(diǎn)位
也準(zhǔn)備了人丹、藿香正氣水等
防暑藥物
以及冰袋、鹽丸等
防暑降溫物資
高溫酷暑
如何安全看球賽？
一起看過(guò)來(lái)
經(jīng)驗(yàn)一
保持水分充足、避免暴曬、及時(shí)降溫
在出發(fā)去觀賽場(chǎng)館之前幾個(gè)小時(shí)就可以開始飲水。在比賽期間，即使不覺得口渴，也要定時(shí)、少量多次地喝水或含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，幫助補(bǔ)充流失的鹽分和礦物質(zhì)。
關(guān)鍵提示：“預(yù)防性補(bǔ)水”比口渴再喝更重要！避免單純飲用冰鎮(zhèn)飲料（宜選10℃左右常溫水），不要飲用酒和高碳酸飲料。
經(jīng)驗(yàn)二
穿著舒適、透氣，物理降溫
盡量選擇棉、麻、絲類等透氣、吸汗材質(zhì)的衣物。速干面料是最佳選擇，它能幫助汗液蒸發(fā)散熱。避免穿吸熱又厚重的深色衣物?？梢詼?zhǔn)備遮陽(yáng)帽、防曬衣、冰袖等防曬衣物。
經(jīng)驗(yàn)三
提前準(zhǔn)備防暑降溫產(chǎn)品，輔助降溫
冰涼貼：可貼在頸部、腋下等部位，快速降低體溫，緩解燥熱感，避免中暑。
清涼噴霧：噴在身上或周圍，有清涼提神的效果，還能在一定程度上驅(qū)趕蚊蟲。
止汗膏：防止因高溫出汗過(guò)多而影響觀賽體驗(yàn)，保持身體干爽。
經(jīng)驗(yàn)四
合理飲食，預(yù)防不適
賽前和賽中避免吃過(guò)于油膩、辛辣或高蛋白的大餐，這些食物消化時(shí)會(huì)產(chǎn)生更多熱量，增加身體負(fù)擔(dān)?？梢赃x擇清淡、易消化的食物，如水果（西瓜、黃瓜等高水分水果）、沙拉、三明治等。隨身攜帶一些能量棒或小零食，以防低血糖。
經(jīng)驗(yàn)五
注意身體情況，量力而行
時(shí)刻留意自己是否有頭暈、頭痛、惡心、乏力、心跳加速、呼吸急促、肌肉痙攣（抽筋）等中暑先兆癥狀。一旦感覺不適，立即停止觀賽，轉(zhuǎn)移到陰涼處，采取降溫措施，并尋求醫(yī)療保障人員的幫助。
防暑小貼士
出現(xiàn)以下癥狀要重視：
1、先兆中暑
出現(xiàn)體溫升高、口渴、乏力、多汗、頭暈、目眩、耳鳴、頭痛、惡心、胸悶、心悸、注意力不集中。
2、輕度中暑
體溫會(huì)升高超過(guò)38℃，皮膚感到灼熱，出現(xiàn)早期循環(huán)功能紊亂，如面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、心率加快等。
3、重度中暑
分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病等3種類型，出現(xiàn)高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀，可能危及生命！
關(guān)鍵提示：老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒、慢性病患者等屬于易中暑人群，需要重點(diǎn)關(guān)注！
發(fā)現(xiàn)身邊有人中暑
請(qǐng)立即采取以下措施
1、轉(zhuǎn)移
迅速脫離高溫高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處平躺。
2、降溫
用冷水反復(fù)擦拭患者身體，扇風(fēng)進(jìn)行降溫。在條件允許的情況下用毛巾裹住冰塊，敷在患者頸部、腋下、腹股溝處。
3、補(bǔ)水
如果患者意識(shí)清醒，可以讓其飲用一些運(yùn)動(dòng)飲料或加少許鹽的冷開水。注意不要猛飲、多飲。
4、送醫(yī)
對(duì)于病情嚴(yán)重者，要立即送醫(yī)救治。
防暑降溫關(guān)乎生命安全
要做到健康觀賽、安全觀賽
準(zhǔn)備充足、保持警惕
做好個(gè)人健康安全
享受綠茵場(chǎng)上狂歡！
◆文/圖 韋紅雨 朱世萍
◆部分圖片為AI制作